〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年4月22日
寝る前3分でOK！翌朝スッキリする腰リセット法
「朝起きた瞬間から腰が重い」「寝る前はそこまでつらくないのに、朝になると腰痛が強くなる」そんなお悩みを感じている方は少なくありません。実はこの腰痛、日中の疲れだけではなく、寝る前の身体の状態が大きく関係していることが...
「朝起きた瞬間から腰が重い」「寝る前はそこまでつらくないのに、朝...
巻き肩はなぜ起こる？整骨院が教える本当の原因と即効改善ストレッチ
「気づくと肩が前に入っている」「背中が丸く見える」「肩こりや首こりまでつらい」 ასეთお悩みがある方は、巻き肩が進んでいる可能性があります。巻き肩は見た目の問題だけではなく、肩こり、首の重だるさ、頭痛、腕のだるさな...
「気づくと肩が前に入っている」「背中が丸く見える」「肩こりや首こ...
2026年4月15日
首こりが頭痛を引き起こすメカニズムとは
「頭が重い」「こめかみや後頭部がズーンと痛む」「薬を飲んでもすっきりしない」そんな頭痛のお悩みがある方は、首こりが深く関係しているかもしれません。実際に、肩こりだけだと思っていた不調が、首まわりの緊張をきっかけに...
「頭が重い」「こめかみや後頭部がズーンと痛む」「薬を飲んでも...
野球・テニス選手必見！パフォーマンスを上げる肩甲骨調整
野球やテニスをしている方で、「肩が回りにくい」「球速が伸びにくい」「サーブの威力が落ちた」と感じていませんか。こうした悩みは、筋力不足だけでなく肩甲骨の動きの悪さが関係していることが少なくありません。特に野球やテニス...
野球やテニスをしている方で、「肩が回りにくい」「球速が伸びにくい...
デスクワーク腰痛に効く！椅子に座ったままできる簡単マッサージ法
長時間のデスクワークで、立ち上がるたびに腰が重い、夕方になると腰痛が強くなる、そんな悩みを抱えている方はとても多いです。特に座りっぱなしの時間が長い方は、腰まわりの筋肉のコリだけでなく、骨盤の傾きや骨格の歪み、自律神...
長時間のデスクワークで、立ち上がるたびに腰が重い、夕方になると腰...
マッサージ通いを卒業する肩こり改善法
「その場では楽になるのに、数日するとまた肩こりがつらくなる…」そんなお悩みを抱えていませんか。肩こりで何度もマッサージに通っているのに、根本的に変わった実感が持てない方は少なくありません。実は肩こりは、肩だけをほぐし...
「その場では楽になるのに、数日するとまた肩こりがつらくなる…」そ...
2026年4月8日
姿勢と骨盤が坐骨神経に与える影響
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出ると、「坐骨神経が悪いのでは」と不安になる方は多いです。ただ、坐骨神経痛はひとつの病名ではなく、腰から足へ広がる神経の走行に沿って起こる痛みやしびれの総称として使われ...
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出ると、「坐骨神...
緊張型頭痛と片頭痛の見分け方
「ただの頭痛」と思っていても、実は緊張型頭痛と片頭痛では身体の状態も対処法も少し違います。特に「肩こりがあるから全部緊張型頭痛」「ズキズキするから必ず片頭痛」と決めつけてしまうと、合わないセルフケアでつらさが長引くこ...
「ただの頭痛」と思っていても、実は緊張型頭痛と片頭痛では身体の状...
揉んでも改善しない人へ…逆効果になりやすいNG腰マッサージとは？
「腰がつらいから、とにかく強く揉んでもらいたい」「自分でグリグリ押せば楽になる」と考えている方は多いかもしれません。たしかに腰まわりをほぐした直後は、少し軽くなったように感じやすいです。ですが、腰の不調は単純に筋肉の...
「腰がつらいから、とにかく強く揉んでもらいたい」「自分でグリグリ...
肩こりを筋トレで改善できる？整骨院がおすすめするインナーマッスル強化法
「肩こりがつらいから、とりあえず筋トレを始めよう」と考える方は少なくありません。たしかに筋力不足は肩こりの一因ですが、やみくもに鍛えるだけでは、かえって肩こりが強くなる場合もあります。大切なのは、表面の筋肉ばかり...
「肩こりがつらいから、とりあえず筋トレを始めよう」と考える方...
