腰痛施術
お悩みではありませんか？
慢性腰痛
朝、起き上がる時から腰が重く感じる
一日中ずっと腰がだるくてつらい
ぎっくり腰
くしゃみや立ち上がりの瞬間に激痛が走る
腰が抜けたように力が入らない
ヘルニア
腰から足にかけて痛みやしびれがある
足に力が入りにくく歩くのがつらい
産後の腰痛
出産後から股関節や骨盤まわりが痛くなった
育児で抱っこするたびに腰が悲鳴をあげる
CASE
こんな症例に
対応しています
CASE 1・40代女性・デスクワーク
長年の慢性的な腰の重だるさ
デスクワークで座りっぱなしの時間が長く、夕方になると腰が重だるくなる状態が数年続いていた。
骨盤の傾きと股関節の硬さを確認し、姿勢の歪みを整えながら深層筋へアプローチ。
通院を重ねるうちに夕方の重だるさが軽減し、長時間座っても腰への負担を感じにくくなった。
CASE 2・30代男性・力仕事
繰り返すぎっくり腰への不安
力仕事の中で年に数回ぎっくり腰を繰り返しており、再発への不安から仕事に集中できない状態だった。
腰まわりだけでなく、股関節・体幹の使い方まで確認し、負担がかかりにくい身体の動かし方を指導。
施術と合わせたセルフケアの実践で、半年以上ぎっくり腰の再発なく過ごせている。
CASE 3・30代女性・産後
産後の骨盤まわりの不調
出産後から股関節や骨盤まわりに違和感があり、抱っこや家事の動作で腰に負担を感じていた。
産後の骨盤の状態を確認しながら、無理のない範囲で骨盤まわりのバランスを整える施術を実施。
骨盤まわりの違和感が和らぎ、育児中の動作も以前より楽にこなせるようになった。
くまなん院が考える
慢性腰痛の原因
腰が痛い ＝ 原因は腰だけとは限りません
慢性腰痛は、腰にかかる負担が蓄積して限界を超えたときに現れます。つまり日常生活の中で腰に負担をかけ続けている原因そのものを取り除くことが、根本的な改善への近道です。
腰に負担をかけやすい部位・動作
太もも
お尻
お腹
背中
肩
長時間同じ姿勢が続く
身体のバランスが乱れている
身体の柔軟性が低下している
これらの要因が腰まわりの筋肉に負担をかけ続け、血行不良や神経への圧迫を引き起こすことで腰痛につながっていきます。
「これからの腰痛予防」の再発防止と
「慢性腰痛」の根本改善
を実現するには、これらすべての要因にアプローチする必要があります。
くまなん院での
腰痛改善アプローチ
腰痛の多くは
身体の歪みや使い方が深く関係しています
腰をほぐすだけでは、腰に負担をかける根本の原因が残ったままになってしまいます。
骨盤の歪み・姿勢の崩れ・股関節の硬さを一つひとつ整える
ことで、腰痛は改善しやすい状態へと変わっていきます。
腰痛を引き起こしやすい部位の例
| 部位 | 状態 |
|---|---|
| 背骨 | 姿勢の崩れ |
| 筋肉 | 腰まわりの緊張 |
| 骨盤 | 骨盤の歪み |
| 股関節 | 動きの硬さ |
くまなん院では、一人ひとりの身体の状態を毎回丁寧に確認しながら、最適な施術を行っていきます。
腰痛が改善しやすい理由
痛みの「手前」まで見直すから
腰が痛いからといって、原因が腰だけにあるとは限りません。くまなん院では、痛みの連鎖を根本からたどって整えていきます。
姿勢のクセ
猫背や反り腰など、日常の姿勢のクセが積み重なる
骨盤の傾き
姿勢の影響で骨盤が傾き、身体のバランスが崩れる
筋肉の緊張
バランスを保つために筋肉が緊張し、血流が低下する
腰への負担集中
腰に負担が集中し、小さな積み重ねが大きな負担に
痛み
限界を超えたときに腰痛として現れる
痛みの場所
動き方・姿勢
骨盤・関節の負担
筋肉の緊張
戻りにくい身体へ
腰の痛みだけでなく、その原因となっている連鎖を逆からたどり、一つひとつ丁寧に整えていきます。
だから
長引く腰痛も改善が期待できます
その場しのぎではなく、痛みが生まれる前の原因まで見直すことで
腰に負担が戻りにくい状態を目指します。
他のもみほぐし店とくまなん院の
『腰痛特化施術』どう違うの？
| くまなん院の 腰痛特化施術 |
一般的な もみほぐし店 |
|
|---|---|---|
| 症状のヒアリング | ◎じっくりヒアリングして 施術方針をご説明 |
△痛い場所だけ聞く |
| 原因の特定 | ◎原因を特定して 全身から改善を目指す |
△ヒアリングした箇所 のみ特定 |
| 施術の内容 | ◎症状や部位によって 施術を変えて効果を最大化 |
△マッサージ |
| 筋肉のアプローチ | ◎深層筋・筋膜へアプローチ 柔軟性の高い筋肉へ改善 |
△表面だけほぐす |
| 指導 | ◎日常の姿勢やストレッチなど 再発予防まで行う |
△特に行わない |
その場しのぎではなく、「痛みを繰り返さない身体」を作るのが当院の施術です。
FLOW
腰痛改善までの流れ
受付・ヒアリング
今の腰痛の状態や、日常生活・お仕事での負担を丁寧にお聞きします
腰痛の原因検査
腰だけでなく骨盤・姿勢・動きを細かく確認し、負担の原因を特定します
原因のご説明
専門用語を使わず、分かりやすい言葉でご説明します
腰痛に合わせた特化施術
あなたの腰痛のタイプに合わせて、最適な施術を行います
徹底したアフターケア
腰痛を再発させないためのアフターケアをお伝えします
くまなん院で腰痛施術を受ける
3つのメリット
原因を見極める
安心の施術
再発予防まで考えた
セルフケア指導
症状に合わせた
オーダーメイド施術
あなたの状態に合わせた
腰の負担軽減施術
腰痛は、前かがみや立ち上がり、長時間の座り姿勢など日常のちょっとした動作でつらくなりやすい症状です。くまなん院では、痛みの強さや動くとつらい動作を確認しながら、無理のない施術で腰への負担をやわらげ、動きやすい状態へ導いていきます。
日常動作を
楽にするサポート
腰痛は、仕事・家事・車の乗り降り・朝の起き上がりなど毎日の生活に大きく影響します。腰だけでなく、骨盤・股関節・姿勢のバランスまで確認し、日常生活で痛みが出にくい身体づくりを目指します。必要に応じてご自宅でできる簡単なケアもお伝えします。
繰り返しにくい
オーダーメイド施術
腰痛の原因や生活習慣は一人ひとり異なります。そのため、毎回同じ施術ではなく、その日のお身体の状態に合わせた最適な施術をご提案します。今ある痛みの改善だけでなく、再発しにくい身体づくりまで見据えてサポートしていきます。
SELF CARE
今日からできる
腰痛予防のポイント
施術と合わせて、日常生活での意識も再発予防につながります
01正しい座り方を意識する
深く腰掛け、骨盤を立てるイメージで座ると腰への負担が軽減します。1時間に一度は立ち上がるのもおすすめです。
02就寝前の簡単なストレッチ
股関節まわりを軽く伸ばすストレッチを寝る前に取り入れることで、筋肉の緊張をやわらげやすくなります。
03重い物を持つときの注意
腰を丸めたまま持ち上げず、膝を曲げて重心を落としてから持ち上げることで、腰への急な負担を防げます。
04定期的なメンテナンス
痛みがない時期こそ、姿勢や骨盤の状態を定期的に確認することが、再発予防への近道になります。
腰痛でお悩みの患者様から
よくいただくご質問
くまなん院で腰痛は本当に改善しますか？
はい、多くの方が改善を実感されています。腰痛は「骨盤のバランス」や「筋肉の緊張」が原因となることが多く、それらを整えることで痛みの軽減・改善が期待できます。「長年の腰痛がやわらいだ」というお声も多くいただいています。
どれくらいの期間通えば改善しますか？
症状の程度や生活習慣によって異なります。初回に身体の状態を確認した上で、改善までの目安（回数・期間）を分かりやすくお伝えします。無理な通院をすすめることはありませんのでご安心ください。
腰痛がひどい状態でも施術を受けられますか？
はい、大丈夫です。強い痛みがある場合でも、その状態に合わせて無理のない施術を行います。「動くのもつらい」という方も、まずはお気軽にご相談ください。
施術中に痛みはありますか？
強い痛みを伴う施術は行っていません。お身体の状態に合わせて、負担の少ない施術を心がけています。「痛そうで不安」という方でも安心してお越しいただけます。
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