産後骨盤矯正
ご出産、本当におめでとうございます
妊娠期間から出産までの間に、お母さんの身体には想像以上の負担がかかっています。出産という一大イベントを乗り越えたことで、骨盤まわりが緩んだ状態になったり、全身のバランスが崩れたりして、肩や腰のつらさ、抜けない疲労感など、思いがけない不調が顔を出すことがあります。
当院では、産後の骨盤ケアを軸に、お母さんの心と身体のコンディションを整えるお手伝いをしています。
赤ちゃんと一緒に笑顔で過ごす時間を増やすためにも、ご自身の身体を後まわしにしすぎないよう心がけてみてください。
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産後のお母さんに聞いた、
身体と心の変化
当院で産後骨盤矯正にお越しいただいているお母さん方を対象に聞き取りを実施したところ、身体的あるいは精神的な不調を抱えている方が大多数を占めるという結果になりました。
産後の3つの理由
骨盤が台形の状態になっているから
出産という大きな出来事を経ることで、骨盤の下側に位置する坐骨と呼ばれる骨が左右方向へ押し広げられます。この変化によってヒップラインが台形状になりやすくなり、太ももの付け根あたりが横に張り出して見えることがあります。妊娠前に穿いていたボトムスがきつく感じられたり、お尻から脚の付け根にかけてボリューム感が出てしまうのは、こうした骨格レベルの変化が背景にあるのです。
腹筋が裂けているから
分娩をスムーズに進められるよう、妊娠期間中は特定のホルモンが分泌され、骨盤付近の筋肉や靭帯を段階的にやわらかくしていきます。お腹が大きくなる過程で、この影響を受けて腹部の筋膜が中央から縦に開いてしまうことがあり、これが出産後もお腹まわりのたるみがなかなか元に戻らない一因となっています。腹部や骨盤の筋肉は本来、内臓の位置を支えるクッションのような役目を担っていますが、筋膜が開いた状態だと十分な腹圧を保てず、内臓が下方に沈み込むことでお腹がぽっこりと突き出た印象になってしまいます。
肋骨が広がっているから
妊娠中はホルモンバランスの変化や姿勢の変化に伴って、肋骨も横方向へ広がっていく傾向にあります。肋骨が開くとウエストのくびれ感が失われやすくなるほか、アンダーバストのサイズが変わって下着が窮屈に感じられることも珍しくありません。加えて出産後は、赤ちゃんのお世話で前かがみの姿勢を取る場面が多くなるため、この姿勢の積み重ねが肋骨の開きにさらに拍車をかけてしまうケースもあります。
CASE
こんな症例に
対応しています
CASE 1・30代女性・産後2ヶ月
抱っこで悪化する腰の痛み
出産後から腰の痛みが続き、赤ちゃんを抱っこするたびに痛みが強くなる状態だった。
骨盤の開き具合を確認しながら、無理のない範囲で骨盤まわりのバランスを整える施術を実施。
腰の痛みが和らぎ、抱っこや家事の動作も以前より楽にこなせるようになった。
CASE 2・20代女性・産後半年
戻らない体型への不安
出産から半年経っても体型が戻らず、以前穿いていたボトムスが入らない状態が続いていた。
骨盤・肋骨の広がりを確認し、全身のバランスを整える施術を継続して実施。
姿勢が整い、体型の変化を実感できるようになってきた。
CASE 3・30代女性・産後1年
今さら遅いかもと諦めていた不調
出産から1年が経ち「今さら遅いのでは」と諦めていたが、股関節の違和感が気になり来院。
時間が経過していても、骨盤・股関節の状態を確認し、姿勢から整える施術を実施。
股関節の違和感が軽減し、諦めずに相談してよかったとの声をいただいた。
放置すると全身に悪影響を及ぼす
骨盤のゆがみ・ズレ
産後の骨盤はバランスが崩れやすく、そのゆがみ方によって現れる不調も異なります。代表的な4つのタイプをご紹介します。
| タイプ | よくある不調 |
|---|---|
| 骨盤開きタイプ | 下半身に脂肪がつきやすく、O脚の傾向も出やすい |
| 骨盤捻じれタイプ | 肩や腰にこりや痛みが出やすい |
| 骨盤前傾・後傾タイプ | お尻の出っ張りやぽっこりお腹、反り腰・猫背につながりやすい |
| 骨盤傾きタイプ | 背骨が曲がりやすく、側弯症や外反母趾のリスクも |
なぜ産後骨盤矯正が
必要なのか？
「産後、体型や不調が気になってきた」と感じて骨盤矯正を検討し始める方は少なくありません。出産後は時間の経過とともに骨盤が自然と閉じていくのが一般的ですが、人によっては開いたままの状態が続くこともあります。そうした状態を本来の位置に近づけていくための施術が、骨盤矯正です。
不調を我慢したまま過ごしているお母さんが多い実情
当院で産後の不調を訴えてご来院された患者様に聞き取りを行ったところ、実に8割の方が痛みや不調を我慢したまま日々を過ごしていたことがわかりました。
我慢してしまう背景には
- 施術を受けても本当に良くなるのか半信半疑
- 変化が感じられなかったらどうしようという不安
- 子どもから目を離せない状況
- 疲労が溜まりすぎて動く気力が湧かない
日々の育児に追われるお母さんは、無意識のうちにお子さんのことを最優先にしてしまい、結果として自分自身の身体のケアが二の次になってしまいがちです。
この不調を放置すると…
この他にも様々な身体の不調が症状として現れることがあります。
症状に寄り添うのは当然のこと
整骨院元の産後骨盤矯正
産後の身体はその日その日で状態が変わっていきます。毎回同じ内容の施術を繰り返すことは、かえってその方に合わない場合があります。
整骨院元は、適切な診断を元に
患者様の身体の状態を把握
痛みや不調のあるその部分だけを揉みほぐすのではなく、骨格の状態から根本原因にアプローチする——それが、お一人おひとりの身体に合わせたオーダーメイド施術です。
出産を終えたお母さんの身体には、骨盤のゆがみや筋力の低下が影響し、「腰痛」「肩こり」「体型の崩れ」「疲れやすさ」といった不調が出やすくなります
なぜ産後骨盤矯正で変化を感じやすいのか
産後骨盤矯正は骨盤単体だけでなく、出産後に崩れやすい身体全体のバランスにアプローチできる施術です。腰痛や肩こり、体型の変化といったお悩みに対して、以下のような5つの効果が期待できます。
腰・肩まわりの負担を軽くする
産後は腰や肩に負担が集中しがちですが、そうした部位のつらさにアプローチしていきます。
気になる体型変化にアプローチ
下腹部のふくらみや下半身のボリュームにお悩みの方にも向いている施術です。
姿勢の崩れを整えやすくする
猫背や反り腰といった姿勢のクセを見直し、疲労が蓄積しにくい身体を目指します。
股関節周辺のつらさを軽減
股関節や恥骨のあたりに感じる違和感を和らげられるようサポートします。
育児中の身体をラクにする
抱っこや家事といった日々の動作がしやすくなるよう、身体の根本から整えていきます。
骨盤だけに留まらず、姿勢や筋肉全体のバランスにまでアプローチできる点が、この施術で変化を感じやすい理由です。腰痛や肩こり、体型の変化、疲れやすさといったサインに気づいたら、できるだけ早めに対処することをおすすめします。
骨盤だけじゃなく全身を矯正するから変わる！
産後骨盤矯正専門 整骨院元式施術
その1 骨盤矯正
出産により開いてしまった骨盤を締めていく作業は、産後の身体を整えるうえで欠かせないプロセスです。大切なのは、骨盤の開き具合を正確に見極め、それが日常の動きにどう影響しているかを把握すること。整骨院元では独自の検査方法を取り入れており、関節可動域のチェックや画像記録を通じて、骨盤の状態を客観的に確認しています。
その2 肋骨矯正
妊娠中はお腹の膨らみとともに肋骨も横方向に開いていきます。この開きが大きいほど呼吸が浅くなり、疲労が抜けにくくなったり代謝が落ちて痩せにくい体質になったりする可能性があります。また、ウエストのくびれが失われ、体型のメリハリが損なわれる要因にもなります。骨盤の調整に加え、肋骨へのアプローチも合わせて行うことが望ましいといえます。
その3 脚の矯正
骨盤が開いた状態だと体重が外側にかかりやすくなり、もともと外重心の傾向がある方は、骨盤を締めてもすぐに開き戻ってしまうことがあります。骨盤の矯正と並行して脚全体のバランスを整えることで、外側に偏りがちな体重のかけ方を見直し、骨盤が安定した状態を保ちやすくなります。
その4 股関節の矯正
骨盤が広がると、それに連動して股関節も外側へ開きやすくなります。この影響でボトムスが入りにくくなるほか、股関節に痛みが出たり動きに制限が出たりして、日々の生活動作に支障をきたすこともあります。
その5 背骨の矯正
授乳やおむつ替えといった育児動作は、どうしても下を向く姿勢が多くなります。この姿勢が習慣化すると猫背になりやすく、姿勢の乱れによってせっかく整えた骨盤が再び開いてしまうリスクも高まります。背骨を整えることは、締めた骨盤の状態をキープするうえでも重要な工程となります。
その6 首の矯正
首はデリケートな部位であるため、力任せにボキボキと鳴らすような施術は行わず、優しい手技での調整を心がけています。育児中はうつむき姿勢が続きやすく、ストレートネックが進行して首や肩の不調が悪化することもあります。当院では負担の少ないソフトな施術で、首まわりの状態を整えていきます。
その7 頭蓋・顔の矯正
育児中の前かがみ姿勢は、ご本人が気づきにくい顔まわりのたるみにもつながります。骨盤を整えても顔のたるみが残っていては全身のバランスが取りにくいため、頭蓋や顔まわりへのアプローチも取り入れ、全体としてバランスの取れた仕上がりを目指します。
OUR COMMITMENT
なぜ、産後骨盤矯正に
特化しているのか？
ここ10年ほどで産後ケアを取り扱う整骨院は増えてきましたが、その一方で「結局マッサージと変わらなかった」という声も耳にします。実際、他院で効果を実感できず当院へ移ってこられる方も少なくありません。
利用者側にもある程度の知識を持って
院選びをしていただきたい
当院が大切にしていること
- 産後の身体に起きている変化を、お一人おひとりにしっかりご理解いただく
- 骨盤だけでなく、変化が出やすい他の部位もあわせて確認する
- 施術の途中経過も画像や動作の変化として記録し、ご自身の目で確認いただける
スタッフの想い
スタッフの中には自分の子どもがいる者もおり、身近でパートナーの身体の変化を見てきました。妊娠・出産という大きな出来事を経て、刻一刻と変わっていく身体が、その後の育児にも大きく影響することを実感しています。
そうした経験から、専門的な産後ケアの必要性を強く感じ、より多くの方にサポートを届けたいと考えるようになりました。
まずは比較してみてください
世の中には多くのサロンがありますので、他院を試してみるのも一つの経験だと思います。他の整骨院を経験したうえで整骨院元をご利用いただければ、その違いをより明確に感じていただけるかもしれません。
こんなにも違う！
整骨院元の施術の強み
問診からアフターケアまで自信があります！
| 当院 | 病院 | 他院 | |
|---|---|---|---|
| 待ち時間 | 予約優先制のため、待ち時間を短く抑えられます | 長い | 予約したが待たされる |
| 問診・カウンセリング | 初診時に限らず、その都度の不安や状況までじっくりお伺いします | 説明のみ | 話をあまり聞いてくれない |
| 施術 | 手技・鍼灸・機械などを組み合わせ、症状に応じて根本からアプローチします | 治療行為（レントゲン、投薬、リハビリ、湿布、注射など） | 手技のみ／痛みを伴う施術 |
| 効果 | 初回から変化を実感しやすく、日常生活が楽になっていきます | 8割の方が改善しない。再発の恐れあり | その場で痛みは改善するが再発する |
| アフターケア | 再発予防のアドバイスや、自宅・隙間時間でできるセルフケアもご案内します | なし | 施術のみ |
| おすすめな方 | 産後の不調やお悩みを改善し、できるだけ早く楽な毎日を取り戻したい方 | 精密検査を行いたい方、薬で痛みを緩和したい方 | マッサージ目的の方 |
産後骨盤矯正で
よくいただくご質問
産後、どのタイミングから施術を受けられますか？
目安としては産後1か月を過ぎた頃からご相談いただけますが、身体の回復具合や分娩方法、痛みの有無によって適したタイミングは一人ひとり異なります。ご不安な場合は、まず現在の状態を確認したうえで、無理のない範囲での施術をご提案します。
腰の痛みや骨盤の違和感がありますが、相談してもよいですか？
もちろんご相談ください。産後は骨盤周辺のバランスが乱れやすく、それが腰の痛みや股関節の違和感、恥骨まわりの不調として現れることがあります。当院では骨盤の状態はもちろん、姿勢や筋肉のコンディションもあわせて確認しながら施術を進めます。
施術中に痛みを感じることはありますか？
強い圧をかけたり、無理に関節を鳴らすような施術は行っておりません。産後の身体はデリケートな状態にあるため、負担を抑えながらその方の状態に合わせて進めていきます。施術が初めての方、痛みに不安のある方もご安心ください。
産後太りや体型の変化にも対応してもらえますか？
産後は骨盤の広がりや姿勢の崩れが影響し、お腹まわりや下半身のラインが変わりやすくなります。骨盤のバランスを整えていくことで、姿勢や身体の使い方も安定しやすくなります。体型の変化だけでなく、日常で動きやすい身体づくりもあわせてサポートしています。
通院はどのくらいのペースを想定すればよいですか？
お身体の状態や産後の経過日数、症状の程度によって変わってきます。初回のカウンセリングで骨盤や姿勢、痛みの状態を確認したうえで、その方に合った通院ペースをご提案しています。長期間の通院を前提とせず、状態に応じて柔軟に進めていきます。
出産から時間が経っていても施術を受けられますか？
問題ございません。産後数か月から数年が経過していても、骨盤の歪みや姿勢の崩れが不調の原因になっているケースは珍しくありません。「今さら遅いのでは」と諦めず、腰痛や体型の変化が気になる方は一度ご相談ください。
子どもを連れての来院はできますか？
事前にご相談いただければ対応いたします。院の混雑具合やご来院の時間帯を踏まえ、できるだけ安心して通っていただけるようご案内しています。まとまった時間の確保が難しい産後の時期でも、無理なく通院いただけるようサポートします。
施術を受けるのに予約は必要ですか？
当院は予約優先制を採っております。お待たせすることなくスムーズにご案内するため、事前にお電話またはお問い合わせフォームからのご予約をお願いいたします。
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