〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年3月31日
肩こり解消×猫背改善ストレッチ 姿勢から変えるアプローチ
肩こりや猫背に悩んでいる方は非常に多く、単なる疲れだと思って放置しているケースも少なくありません。しかし、その肩こりや猫背は「姿勢の崩れ」が大きく関係しており、根本的に見直さない限り繰り返してしまう傾向があります。 ...
肩こりや猫背に悩んでいる方は非常に多く、単なる疲れだと思って放置...
2026年3月26日
猫背と巻き肩の違い あなたはどっち？
「姿勢が悪いですね」と言われた時に、自分が猫背なのか巻き肩なのか分からない方はとても多いです。どちらも見た目が似ているため同じように思われがちですが、実は猫背と巻き肩は少し違う状態です。この違いを知らないまま自己流で...
「姿勢が悪いですね」と言われた時に、自分が猫背なのか巻き肩なのか...
股関節が硬いと腰が壊れる？知らない怖い運動性
「腰ばかりつらい」「動くたびに腰が重い」「ストレッチしても腰だけ楽にならない」そんな方は、腰そのものではなく股関節の硬さが関係しているかもしれません。実際に腰痛で悩んでいる方の中には、股関節の動きがかなり悪くなってい...
「腰ばかりつらい」「動くたびに腰が重い」「ストレッチしても腰だけ...
布団の上でOK 腰が痛い人の為の安全ストレッチ
朝起きた時に腰が痛い、寝る前に腰の重さが気になる、立ち上がる瞬間に腰がつらい。そんな腰痛に悩んでいる方はとても多いです。特に腰が痛い時は、床で無理に動くのも不安ですし、激しい運動はかえって怖く感じやすいものです。そこ...
朝起きた時に腰が痛い、寝る前に腰の重さが気になる、立ち上がる瞬間...
首～肩甲骨まで一気にゆるむ本当に効く肩こりストレッチ
「首が重い」「肩が張る」「肩甲骨の内側までガチガチ」そんな肩こりに悩んでいませんか。肩こりは肩だけの問題と思われがちですが、実際には首から肩甲骨まわりまで筋肉が連動して硬くなっている方が多いです。特にデスクワーク...
「首が重い」「肩が張る」「肩甲骨の内側までガチガチ」そんな肩...
2026年3月19日
四十肩五十肩にも効く肩こりストレッチ 可動域を広げる方法
肩こりが慢性化している方の中には、「腕が上がりにくい」「動かすと痛みが出る」といった四十肩・五十肩のような症状に悩んでいる方も少なくありません。整骨院元くまなん院でも、肩こりから可動域の制限へと進んでいるケースは...
肩こりが慢性化している方の中には、「腕が上がりにくい」「動か...
寝ながらできる腰痛ストレッチ 朝起きた時が楽になる方法
朝起きた瞬間に腰痛を感じる方は、「寝方が悪いのかな？」と思いがちですが、実際には筋肉のコリや骨格の歪み、自律神経の乱れが関係しているケースが多いです。整骨院元くまなん院でも、朝の腰痛に悩む方の多くが同じような原因...
朝起きた瞬間に腰痛を感じる方は、「寝方が悪いのかな？」と思い...
2026年3月9日
産後骨盤矯正はいつから？ベストタイミングを解説
出産後、「腰が重い」「体型が戻りにくい」「肩こりや腰痛が増えた」と感じる方は多くいらっしゃいます。こうした身体の不調は、出産による骨盤の変化や筋肉のコリ、骨格の歪み、自律神経の乱れなどが関係していることがあります。 ...
出産後、「腰が重い」「体型が戻りにくい」「肩こりや腰痛が増えた」...
肩こりが治らない人の間違った対処法
肩こりに悩んでいる方の多くが、「マッサージをしているのに良くならない」「ストレッチしているのにすぐ戻る」と感じています。実際、肩こりは単に肩の筋肉が疲れているだけではなく、骨格の歪み・筋肉の神経圧迫・自律神経の乱れ・...
肩こりに悩んでいる方の多くが、「マッサージをしているのに良くなら...
2026年3月2日
猫背矯正で肩こり・首コリが楽になる仕組みを解説
「猫背を直せば肩こりは良くなりますか？」 整骨院元くまなん院でもよくいただくご相談です。 結論からお伝えすると、猫背矯正によって肩こりや首コリが楽になるケースは非常に多いです。なぜなら、肩こり・首コリの多くは骨格...
「猫背を直せば肩こりは良くなりますか？」 整骨院元くまなん院でもよ...
