〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年10月7日
四十肩・五十肩で服を着にくい時は腕を後ろに回す動きをどう考える？
上着に腕を通す時、背中へ手を回すと肩が痛い。 エプロンのひもを結ぶ、下着を着ける、ズボンの後ろポケットへ手を伸ばす動作も以前よりしにくい。 四十肩・五十肩では、「腕を上げる動作」だけでなく、このよ...
上着に腕を通す時、背中へ手を回すと肩が痛い。 エプロン...
肩甲骨が硬いと言われたら何を見ている？動きにくさを判断するポイント
整骨院や整体で身体を見てもらった時に、「肩甲骨が硬いですね」と言われた経験はありませんか。 肩甲骨という言葉は知っていても、「骨そのものが硬くなるの？」「何を見て硬いと判断しているの？」と疑問に感じる方...
整骨院や整体で身体を見てもらった時に、「肩甲骨が硬いですね」...
冷えると腰が気になる女性へ生理周期と身体の温まり方を考える
10月に入り、朝晩の空気が急に冷たくなってきました。 朝起きた時に腰がこわばる。生理前や生理中は普段より腰が重い。日中は動いていると少し楽になるのに、夕方になるとまた冷えを感じる。 40代にな...
10月に入り、朝晩の空気が急に冷たくなってきました。 ...
立ち仕事で肩こりが続く女性へ足元から見直したい身体の支え方
仕事中に座れるのは休憩時間くらい。朝はまだ動けても、午後になると肩が重くなり、帰宅する頃には首まで張っている。 肩を揉んだりストレッチしたりしているのに、なかなか楽な状態が続かないと、「肩そのものが悪い...
仕事中に座れるのは休憩時間くらい。朝はまだ動けても、午後にな...
2026年9月29日
産後に前より疲れやすい40代女性へ呼吸と足腰のむくみから身体を見直す
出産前なら普通にこなせていた家事なのに、今は少し動いただけで疲れる。 夕方になると足腰が重く、靴下の跡も気になる。 休んでも身体がすっきりしない日が続くと、「体力が落ちたのかな」と不安になることもあり...
出産前なら普通にこなせていた家事なのに、今は少し動いただけで...
坐骨神経痛は腰だけが原因？出産後に気になるお尻との関係
出産前から時々あったお尻や脚の違和感が、出産後ははっきり感じるようになった。腰よりもお尻の奥がつらく、太ももやふくらはぎまで重さやしびれを感じることもある。 40代になり、「腰だけが原因なのか」「出産後...
出産前から時々あったお尻や脚の違和感が、出産後ははっきり感じ...
靴下を履く時に腰がつらい60代女性へ股関節を使いやすくする身体の動かし方
朝、靴下を履こうとして足を持ち上げると腰がつらい。前かがみになるのを避けようとしても、今度は脚が上がりにくい。毎日の着替えでこうした不便を感じると、「腰をもっと鍛えた方がいいのかな」と考える方もいると思います。 ...
朝、靴下を履こうとして足を持ち上げると腰がつらい。前かがみに...
肩こりと頭痛が一緒に出る40代女性へ気圧だけではない身体のクセ
雨の前や天気が崩れる日に、肩が重くなって頭まで痛くなる。 「また気圧のせいかな」と感じる40代女性もいると思います。 気圧の変化をきっかけに頭痛や身体の不調を感じる方はいますが、肩こりと頭痛が毎回...
雨の前や天気が崩れる日に、肩が重くなって頭まで痛くなる。 ...
2026年9月24日
腰を強くしたい50代〜60代へ無理なく続ける腰回しストレッチ
以前より腰が疲れやすくなり、「もっと腰を強くしたい」と考える方は少なくありません。 ただ、腰を強くするために必要なのは、腹筋や背筋を強く鍛えることだけではありません。50代〜60代では、骨盤や股関節を無...
以前より腰が疲れやすくなり、「もっと腰を強くしたい」と考える...
座っても立っても腰が痛い方へ身体を支える筋肉の使い方
椅子に座っていると腰が重くなり、立てば今度は腰を伸ばしているのがつらい。姿勢を変えても楽な時間が短く、「結局どうしていればいいのか」と困ることがあります。 座っても立っても腰が痛い時は、姿勢の良し悪しだ...
椅子に座っていると腰が重くなり、立てば今度は腰を伸ばしている...
