〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年3月31日
枕が合わないと首はどう壊れるのか？
「朝起きると首が痛い」「肩こりが抜けない」「寝ても疲れが取れない」このような悩みを抱えている方は、枕が合っていない可能性があります。実は首の不調や肩こりは、寝ている間の姿勢が大きく関係しています。 整骨院元くま...
「朝起きると首が痛い」「肩こりが抜けない」「寝ても疲れが取れない...
肩甲骨はがしは危険？安全に可動域を広げる方法
「肩甲骨はがしが良いと聞いてやってみたけど逆に痛くなった」「本当に安全なの？」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。肩甲骨はがしは正しく行えば肩こり改善や姿勢改善に役立ちますが、やり方を間違えると身体の不調...
「肩甲骨はがしが良いと聞いてやってみたけど逆に痛くなった」「本当...
夜の腰痛対策 寝ながら整えるストレッチ習慣
「夜になると腰痛が強くなる」「朝起きた時に腰が重い」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実はこの腰痛、日中の疲れだけでなく、寝る前の身体の状態が大きく関係しています。 特に骨格の歪みや筋肉のコリが残った...
「夜になると腰痛が強くなる」「朝起きた時に腰が重い」そんな悩みを...
肩こり解消×猫背改善ストレッチ 姿勢から変えるアプローチ
肩こりや猫背に悩んでいる方は非常に多く、単なる疲れだと思って放置しているケースも少なくありません。しかし、その肩こりや猫背は「姿勢の崩れ」が大きく関係しており、根本的に見直さない限り繰り返してしまう傾向があります。 ...
肩こりや猫背に悩んでいる方は非常に多く、単なる疲れだと思って放置...
2026年3月26日
猫背と巻き肩の違い あなたはどっち？
「姿勢が悪いですね」と言われた時に、自分が猫背なのか巻き肩なのか分からない方はとても多いです。どちらも見た目が似ているため同じように思われがちですが、実は猫背と巻き肩は少し違う状態です。この違いを知らないまま自己流で...
「姿勢が悪いですね」と言われた時に、自分が猫背なのか巻き肩なのか...
股関節が硬いと腰が壊れる？知らない怖い運動性
「腰ばかりつらい」「動くたびに腰が重い」「ストレッチしても腰だけ楽にならない」そんな方は、腰そのものではなく股関節の硬さが関係しているかもしれません。実際に腰痛で悩んでいる方の中には、股関節の動きがかなり悪くなってい...
「腰ばかりつらい」「動くたびに腰が重い」「ストレッチしても腰だけ...
布団の上でOK 腰が痛い人の為の安全ストレッチ
朝起きた時に腰が痛い、寝る前に腰の重さが気になる、立ち上がる瞬間に腰がつらい。そんな腰痛に悩んでいる方はとても多いです。特に腰が痛い時は、床で無理に動くのも不安ですし、激しい運動はかえって怖く感じやすいものです。そこ...
朝起きた時に腰が痛い、寝る前に腰の重さが気になる、立ち上がる瞬間...
首～肩甲骨まで一気にゆるむ本当に効く肩こりストレッチ
「首が重い」「肩が張る」「肩甲骨の内側までガチガチ」そんな肩こりに悩んでいませんか。肩こりは肩だけの問題と思われがちですが、実際には首から肩甲骨まわりまで筋肉が連動して硬くなっている方が多いです。特にデスクワーク...
「首が重い」「肩が張る」「肩甲骨の内側までガチガチ」そんな肩...
2026年3月19日
ストレートネックは治る？スマホ首の本当のリスク
スマホやパソコンを長時間使う方に増えている「ストレートネック」。首や肩の違和感だけでなく、頭痛やめまいなど様々な不調につながることもあります。整骨院元くまなん院でも、ストレートネックによる肩こりや首の痛みで悩まれ...
スマホやパソコンを長時間使う方に増えている「ストレートネック...
四十肩五十肩にも効く肩こりストレッチ 可動域を広げる方法
肩こりが慢性化している方の中には、「腕が上がりにくい」「動かすと痛みが出る」といった四十肩・五十肩のような症状に悩んでいる方も少なくありません。整骨院元くまなん院でも、肩こりから可動域の制限へと進んでいるケースは...
肩こりが慢性化している方の中には、「腕が上がりにくい」「動か...
