姿勢・猫背矯正
施術を受けると姿勢の状態はこう変わっていきます
その場だけの見た目の変化で終わらせず、猫背・姿勢が崩れにくい状態を目指して、くまなん院では段階的に整えていきます。
- 1施術直後、肩甲骨・骨盤まわりの動きが軽くなる
首や肩だけでなく、骨盤や股関節の硬さ・動きも一つひとつ確認しながら整えるため、施術後は姿勢を保ちやすい状態を感じていただきやすくなります。
- 2数日後、姿勢を意識しなくても保ちやすくなる
デスクワークやスマホ操作など、姿勢が崩れやすい生活場面まで確認しているため、普段気になっていた前かがみの姿勢でも負担を感じにくくなっていきます。
- 3生活の中で、猫背になりにくい身体に変わっていく
座り方・立ち方・スマホの見方など、日常での身体の使い方が変わることで、一時的な変化で終わらず、姿勢が戻りにくい状態を維持しやすくなります。
くまなん院の姿勢改善は、その場の見た目の変化だけでなく、戻りにくい姿勢づくりまで実現します。
このような姿勢のお悩みで
お困りではありませんか？
猫背・巻き肩
- 写真や鏡に映る姿勢が気になる
- 肩が内側に入り、巻き肩になっている
- 人から姿勢について指摘される
ストレートネック
- 首や肩がすぐ疲れる
- スマホを見る時間が長い
- 頭痛が出やすい
肩こり・腰痛
- マッサージしても楽にならない
- 施術してもすぐ元に戻ってしまう
- 慢性的にハリ・コリを感じる
体の歪み
- 左右の肩の高さが違う
- 人から姿勢が悪いと言われる
- 靴の底が片方だけ減りやすい
VOICE
患者様の声
CASE
こんな症例に
対応しています
CASE 1・20代女性・デスクワーク
見た目が気になる猫背・巻き肩
写真を撮ると猫背が目立つのが気になり、肩も内側に入って見た目の印象が気になっていた。
背骨・肩甲骨まわりの動きを確認し、猫背の原因になっている骨盤の傾きから調整。
施術を重ねるうちに姿勢が整い、写真を撮る際の見た目の印象に変化を感じられるようになった。
CASE 2・40代男性・立ち仕事
反り腰からくる腰の張り
立ち仕事で一日中同じ姿勢が続き、反り腰気味で腰まわりの張りが慢性的に気になっていた。
骨盤の傾きと股関節の硬さを確認しながら、姿勢のバランスを根本から調整。
反り腰の状態が徐々に落ち着き、長時間の立ち仕事でも腰の張りを感じにくくなった。
CASE 3・10代学生・部活動
スマホ首による首・肩の疲れ
スマホを見る時間が長く、ストレートネック気味で首や肩がすぐに疲れる状態が続いていた。
首・肩甲骨まわりの硬さを確認し、無理のない範囲で姿勢のクセを整える施術を実施。
首・肩の疲れを感じにくくなり、部活動後の重だるさも軽減された。
くまなん院の猫背・姿勢改善の考え方
猫背・姿勢が悪くなる原因は様々あります。
- 1日常生活の癖
スマホの見過ぎ、座りすぎ、脚を組む・床生活、かばんの片方がけなど
- 2職業上の動作
デスクワークなど長時間同じ姿勢をキープ・ひねる、仕事・介護や運送業など
- 3間違った姿勢
猫背を気にして胸をはり、反り腰になる姿勢
- 4スポーツ
偏った身体の使い方
- 5ケガや手術
捻挫などケガ・手術でバランスを崩す
- 6妊娠・出産
妊娠中・産後のバランスの悪い姿勢
- 7先天的な歪み
生まれつきの問題
姿勢が悪くなると引き起こされる症状
- 頭痛
- 視力低下
- 自律神経失調
- 胃・腸不調
- 首こり
- 肩こり
- 背中痛
- 腰痛
姿勢が悪くなると全身の不調へと繋がり、様々な症状を引き起こします。また、痛みが出る所を無意識に庇ってしまうので、更に姿勢が悪くなるという悪循環に陥りやすくなります。
猫背が引き起こす悪循環のサイクル
同じ姿勢を続けていると筋肉が収縮して硬くなりハリやこりを感じる
筋肉が硬くなると血管が圧迫され血行が悪くなる
固くなった筋肉が末梢神経に痛みを与える
末梢神経の傷や血行不良によって痛みを感じる物質が発生
発生した痛みの物質が末梢神経を刺激し、脳に信号が伝わることでハリ・こり・痛みとして自覚されるようになる
どうやったら猫背・姿勢は改善するのか？
どうやったら
猫背・姿勢は改善するのか？
猫背や姿勢の崩れの多くは身体のバランスや使い方が関係しています。
どれだけ背中や肩をマッサージして筋肉をほぐしても、姿勢が崩れる原因が残ったままでは根本的な改善にはつながりにくくなります。
骨盤の傾き・背骨の乱れ・肩甲骨まわりの硬さを根本から整える
ことで、猫背や姿勢の崩れは改善しやすくなります！
整骨院元では、一人ひとりの姿勢の崩れや身体のバランスを毎回確認しながら施術を行っていきます。
BEFORE / AFTER
施術前と施術後の姿勢の変化
猫背・姿勢が改善しやすい理由
“見た目”じゃなく身体の土台まで整えるから
姿勢改善を行えば全身のトラブルが改善するだけでなく、生活習慣も変わってきます。姿勢が悪いからといって、原因が背中だけにあるとは限りません。
日常姿勢のクセ
スマホやデスクワークで前かがみの姿勢が続く
骨盤の傾き
骨盤が傾き身体の土台が崩れる
背骨や肩甲骨の乱れ
背中が丸まり肩甲骨の動きも悪くなる
首・肩への負担集中
首や肩に負担が集まりこりや重だるさが出やすくなる
猫背・不調
見た目の姿勢だけでなく肩こりや腰痛にもつながる
姿勢の状態
動き方・生活習慣
骨盤・背骨の負担
肩甲骨・筋肉の緊張
戻りにくい身体へ
姿勢がつらい場所だけでなく、その原因となっている連鎖を逆からたどり、一つひとつ丁寧に整えていきます。
だから
長引く猫背・姿勢の乱れも改善できます
その場しのぎではなく、姿勢が崩れる前の原因まで見直すことで
正しい姿勢を保ちやすい状態を目指します。
他の整骨院・マッサージ店とくまなん院の
『姿勢改善施術』どう違うの？
こんなにも違う！
整骨院元の姿勢改善の強み
猫背・巻き肩・姿勢不良を根本から整えます
| 当院 | 病院 | 他院 | |
|---|---|---|---|
| 待ち時間 | ◎予約優先制で 待ち時間が少ない | △待ち時間長め | △混雑しやすい |
| 原因確認 | ◎姿勢・骨盤・筋肉 まで確認 | △痛み中心の確認 | △姿勢原因まで 見ないことも |
| 施術内容 | ◎猫背・巻き肩に 合わせた施術 | △湿布・薬・説明中心 | ○ほぐし中心 |
| 改善の考え方 | ◎見た目も不調も 改善へ | △痛みの緩和が中心 | △その場だけ楽に なりやすい |
| アフターケア | ◎良い姿勢の保ち方 も指導 | ×特になし | △施術のみ |
| おすすめな方 | ◎猫背を根本から 整えたい方 | ○検査を受けたい方 | ○一時的に楽に なりたい方 |
整骨院元で猫背・姿勢改善施術を受ける
3つのメリット
姿勢の崩れを
確認する専門ケア
見た目と身体の
負担を整える施術
良い姿勢を保つ
再発予防サポート
姿勢の崩れを確認する
姿勢改善専門ケア
猫背や姿勢の崩れは、背中だけでなく首・肩・骨盤のバランスが関係することがあります。整骨院元では、立ち姿勢や身体の使い方を確認し姿勢が崩れている原因に合わせた施術を行います。
見た目と身体の
負担を整える施術
猫背が続くと、見た目の印象だけでなく、肩こり・首こり・腰の重だるさにもつながることがあります。背骨や骨盤、肩甲骨まわりの動きを整え身体に負担がかかりにくい姿勢へ導きます。
良い姿勢を保つ
再発予防サポート
デスクワークやスマホ姿勢は、猫背を繰り返す大きな原因になります。施術だけでなく、日常で意識したい姿勢やご自宅でできる簡単なケアもお伝えし、良い姿勢を保ちやすい身体づくりをサポートします。
SELF CARE
今日からできる
姿勢改善のポイント
施術と合わせて、日常生活での意識も再発予防につながります
01骨盤を立てて座る
深く腰掛け、骨盤を立てるイメージで座ると背中が丸まりにくくなります。1時間に一度は立ち上がるのもおすすめです。
02スマホを見る高さを意識
スマホを下に見下ろす姿勢は首への負担が大きくなります。目線の高さに近づけて見るよう意識しましょう。
03肩甲骨を動かすストレッチ
肩甲骨まわりを軽く動かすストレッチを習慣にすることで、巻き肩や猫背の予防につながります。
04定期的な姿勢チェック
崩れが気になる前の段階で、定期的に姿勢や骨盤の状態を確認することが、再発予防への近道になります。
FLOW
姿勢・猫背矯正の
改善までの流れ
ご来院・カウンセリング
まずは、見た目のお悩みだけでなく肩こり・首こり・腰の違和感なども含めて丁寧にお聞きします
姿勢の原因チェック
猫背や姿勢不良は、背中だけが原因ではありません。骨盤の傾き、背骨のバランス、肩甲骨や股関節の硬さまで見ながら確認します
状態の説明と改善方針
「なぜ姿勢が崩れているのか」「どこを整えると変わりやすいのか」を、できるだけわかりやすくご説明します
姿勢・猫背矯正施術
毎回同じ施術ではなく、その日の姿勢の状態や身体の硬さに合わせて内容を調整します
施術後の確認と維持ケア
施術後は、姿勢の変化や身体の軽さを一緒に確認します。猫背が戻りにくいように日常生活での注意点やご自宅でできる簡単なケアもお伝えします
姿勢・猫背矯正で
よくいただくご質問
姿勢や猫背は本当に変わりますか？
はい、変化を実感される方は多いです。姿勢の崩れは、骨盤の傾き・背骨のバランス・肩甲骨の硬さなどが関係していることが多いため、そこを整えることで変化が出やすくなります。見た目だけでなく、首・肩まわりの負担軽減にもつながります。
どれくらい通えば良くなりますか？
お身体の状態や、猫背の強さ、生活習慣によって異なります。初回に今の姿勢を確認したうえで、どのくらいの頻度・期間が目安かを分かりやすくお伝えします。無理に長く通わせるのではなく、状態に合わせてご提案します。
矯正は痛くないですか？
強い刺激を加えるような無理な施術は行っていません。お身体の状態に合わせて、負担が少ないように進めていきますので、「矯正が初めてで不安」という方も安心してご相談ください。
見た目が悪いだけでも相談していいですか？
もちろん大丈夫です。猫背や姿勢の崩れは、見た目の問題だけでなく、肩こり・首こり・背中の張り・疲れやすさにつながることもあります。「写真で姿勢が気になる」といったご相談でも問題ありません。
猫背と巻き肩、どちらも見てもらえますか？
はい、まとめて確認できます。猫背・巻き肩・反り腰は、それぞれ別に見えても骨盤のバランスが関係していることが多いです。整骨院元では、部分だけでなく全体を見ながら施術を行います。
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