姿勢・猫背矯正
このような姿勢のお悩みでお困りではありませんか？
猫背・巻き肩
- 見た目が悪く見える
- 写真で姿勢が気になる
- 肩が内側に入りやすい
ストレートネック
- 首や肩がすぐ疲れる
- スマホ時間が長い
- 頭痛が出やすい
肩こり・腰痛
- 何をしても楽にならない
- すぐ元に戻ってしまう
体の歪み
- 左右の肩の高さが違う
- 姿勢が悪いと言われる
このような身体の不調は私たちプロにお任せください！
くまなん院の猫背・姿勢改善の考え方
猫背・姿勢が悪くなる原因は様々あります。
-
1
日常生活の癖
スマホの見過ぎ、座りすぎ、脚を組む・床生活、かばんの片方がけなど
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2
職業上の動作
デスクワークなど長時間同じ姿勢をキープ・ひねる、仕事・介護や運送業など
-
3
間違った姿勢
猫背を気にして胸をはり、反り腰になる姿勢
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4
スポーツ
偏った身体の使い方
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5
ケガや手術
捻挫などケガ・手術でバランスを崩す
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6
妊娠・出産
妊娠中・産後のバランスの悪い姿勢
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7
先天的な歪み
生まれつきの問題
姿勢が悪くなると引き起こされる症状
- 頭痛
- 視力低下
- 自律神経失調
- 胃・腸不調
- 首こり
- 肩こり
- 背中痛
- 腰痛
姿勢が悪くなると全身の不調へと繋がり、様々な症状を引き起こします。また、痛みが出る所を無意識に庇ってしまうので、更に姿勢が悪くなるという悪循環に陥りやすくなります。
猫背が引き起こす悪循環のサイクル
同じ姿勢を続けていると筋肉が収縮して硬くなりハリやこりを感じる
筋肉が硬くなると血管が圧迫され血行が悪くなる
固くなった筋肉が末梢神経に痛みを与える
末梢神経の傷や血行不良によって痛みを感じる物質が発生
末梢神経の傷や血行不良によって痛みを感じる物質が発生
どうやったら猫背・姿勢は改善するのか？
どうやったら猫背・姿勢は改善するのか？
猫背や姿勢の崩れの多くは身体のバランスや使い方が関係しています。
どれだけ背中や肩をマッサージして筋肉をほぐしても、姿勢が崩れる原因が残ったままでは根本的な改善にはつながりにくくなります。
猫背・姿勢不良のなっている骨盤の傾き・背骨の乱れ・肩甲骨まわりの硬さを根本から整えることで、猫背や姿勢の崩れは改善しやすくなります！
整骨院元では、一人ひとりの姿勢の崩れや身体のバランスを毎回確認しながら施術を行っていきます。
猫背・姿勢が改善しやすい理由
“見た目”じゃなく身体の土台まで整えるから
姿勢改善を行えば全身のトラブルが改善するだけでなく、生活習慣も変わってきます。
姿勢が悪いからといって、原因が背中だけにあるとは限りません。
姿勢の乱れはこの流れで起こります
日常姿勢のクセ
スマホやデスクワークで前かがみの姿勢が続く
骨盤の傾き
骨盤が傾き身体の土台が崩れる
背骨や肩甲骨の乱れ
背中が丸まり肩甲骨の動きも悪くなる
首・肩への負担集中
首や肩に負担が集まりこりや重だるさが出やすくなる
猫背・不調
見た目の姿勢だけでなく肩こりや腰痛にもつながる
姿勢の状態
動き方・生活習慣
骨盤・背骨の負担
肩甲骨・筋肉の緊張
戻りにくい身体へ
姿勢がつらい場所だけでなく、
その原因となっている連鎖を逆からたどり、
一つひとつ丁寧に整えていきます。
だから
長引く猫背・姿勢の乱れも改善できます
その場しのぎではなく、姿勢が崩れる前の原因まで見直すことで
正しい姿勢を保ちやすい状態を目指します。
原因を
見極める
土台を
整える
再発を
防ぐ
他の整骨院・マッサージ店とくまなん院の
『姿勢改善施術』どう違うの？
こんなにも違う！
整骨院元の姿勢改善の強み
猫背・巻き肩・姿勢不良を根本から整えます
| 当院 | 病院 | 他院 | |
|---|---|---|---|
| 待ち時間 | ◎ 予約優先制で 待ち時間が少ない |
△ 待ち時間長め |
△ 混雑しやすい |
| 原因確認 | ◎ 姿勢・骨盤・筋肉まで 確認 |
△ 痛み中心の確認 |
△ 姿勢原因まで 見ないことも |
| 施術内容 | ◎ 猫背・巻き肩に 合わせた施術 |
△ 湿布・薬・説明中心 |
○ ほぐし中心 |
| 改善の考え方 | ◎ 見た目も不調も 改善へ |
△ 痛みの緩和が中心 |
△ その場だけ楽に なりやすい |
| アフターケア | ◎ 良い姿勢の保ち方も 指導 |
× 特になし |
△ 施術のみ |
| おすすめな方 | ◎ 猫背を根本から 整えたい方 |
○ 検査を受けたい方 |
○ 一時的に楽になりたい方 |
整骨院元で猫背・姿勢改善施術を受ける
3つのメリット
姿勢の崩れを
確認する専門ケア
見た目と身体の
負担を整える施術
良い姿勢を保つ
再発予防サポート
姿勢の崩れを確認する姿勢改善専門ケア
猫背や姿勢の崩れは、背中だけでなく首・肩・骨盤のバランスが関係することがあります。整骨院元では、立ち姿勢や身体の使い方を確認し姿勢が崩れている原因に合わせた施術を行います。
見た目と身体の負担を整える施術
猫背が続くと、見た目の印象だけでなく、肩こり・首こり・腰の重だるさにもつながることがあります。背骨や骨盤、肩甲骨まわりの動きを整え身体に負担がかかりにくい姿勢へ導きます。
良い姿勢を保つ再発予防サポート
デスクワークやスマホ姿勢は、猫背を繰り返す大きな原因になります。施術だけでなく、日常で意識したい姿勢やご自宅でできる簡単なケアもお伝えし、良い姿勢を保ちやすい身体づくりをサポートします。
姿勢・猫背矯正で
よくいただくご質問
姿勢や猫背は本当に変わりますか？
はい、変化を実感される方は多いです。姿勢の崩れは、骨盤の傾き・背骨のバランス・肩甲骨の硬さなどが関係していることが多いため、そこを整えることで変化が出やすくなります。見た目だけでなく、首・肩まわりの負担軽減にもつながります。
どれくらい通えば良くなりますか？
お身体の状態や、猫背の強さ、生活習慣によって異なります。初回に今の姿勢を確認したうえで、どのくらいの頻度・期間が目安かを分かりやすくお伝えします。無理に長く通わせるのではなく、状態に合わせてご提案します。
矯正は痛くないですか？
強い刺激を加えるような無理な施術は行っていません。お身体の状態に合わせて、負担が少ないように進めていきますので、「矯正が初めてで不安」という方も安心してご相談ください。
見た目が悪いだけでも相談していいですか？
もちろん大丈夫です。猫背や姿勢の崩れは、見た目の問題だけでなく、肩こり・首こり・背中の張り・疲れやすさにつながることもあります。「写真で姿勢が気になる」「後ろ姿が気になる」といったご相談でも問題ありません。
猫背と巻き肩、どちらも見てもらえますか？
はい、まとめて確認できます。猫背・巻き肩・反り腰は、それぞれ別に見えても骨盤のバランスが関係していることが多いです。整骨院元では、部分だけでなく全体を見ながら施術を行います。
