頭痛
感じていませんか？
首こり頭痛
- 首や肩が張って重い
- 頭をギュッと締められる感覚
- 夕方ごろに症状が強くなる
目の疲れ頭痛
- 画面を長時間見る仕事が多い
- 目の奥がじんわり痛む
- 頭全体が重くなってくる
慢性頭痛
- 薬を飲んでも根本的に治らない
- しばらくするとまた繰り返す
姿勢の崩れ
- 丸まった背中や内側に入った肩が気になる
- 頭が前に出るクセがある
- 肩こりと頭痛が同時に出る
頭痛の多くは、首や肩の筋肉が硬くなることで血のめぐりが悪くなり、痛みとして現れます。首や肩への日常的な負担の積み重ねが、頭痛を引き起こしているのです。
頭痛につながりやすい部位・生活習慣
首
肩
後頭部
背中
目の疲れ
長時間同じ姿勢
姿勢の崩れ
自律神経の乱れ
こうした要因が重なることで、
筋肉の硬直や血行の悪化が生じます。
頭痛を根本から改善するには、
首・肩・姿勢を含めた全体的なケアが欠かせません。
頭痛の背景には
首・肩・姿勢の
乱れが潜んでいます
痛み止めで症状を抑えたり、安静にしていても、首や肩への負担が解消されていなければ頭痛は繰り返されます。
根本的な改善のためには
首のゆがみ・肩まわりの筋緊張
姿勢の乱れ・自律神経の不調を
しっかり整えることが、
頭痛改善への近道です！
頭痛にはいくつかの種類があり、日常生活で多く見られるのが「片頭痛」と「緊張型頭痛」です。
それぞれの特徴を理解することで、適切な対処につながります。
| 片頭痛 | 緊張型頭痛 | |
|---|---|---|
| 痛む場所 | 片側、または頭全体 | 頭の両側が多い |
| 症状 | 脈を打つようなズキズキ感 | 頭を締め付けられる・圧迫感 |
| 痛む時間 | 4〜72時間 | 30分〜7日 |
| 特徴 |
光や音に敏感になりやすい 吐き気・嘔吐を伴うことがある 体を動かすと痛みが増しやすい |
軽度〜中程度の痛みが続く 首や肩のこりを伴いやすい 吐き気・嘔吐はほぼない |
── 整骨院元くまなん院で ──
頭痛の施術を受ける
3つのメリット
お一人おひとりの状態に合わせた施術で、頭痛の改善をサポートします
的確に見極める施術
頭痛の背景には、首や肩のこり、姿勢のくずれ、自律神経の乱れなど複数の要因が絡み合っています。くまなん院では丁寧なカウンセリングと身体の検査を通じて原因を特定し、その方に合った施術プランを組み立てます。
負担を取り除くサポート
首・肩・背中に蓄積した筋肉の緊張をほぐし、頭への血流を改善していきます。デスクワークやスマホ操作で固まった筋肉を丁寧にケアすることで、頭痛が起きにくい身体へと整えます。
繰り返しにくい身体づくり
施術に加えて、日常の姿勢や生活習慣の改善アドバイス、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします。頭痛を繰り返さない身体を、患者様と一緒につくっていくことを大切にしています。
頭痛がいつ頃から始まったのか、どんなときに出やすいのかをしっかりお聞きします。ズキズキ・重だるい・薬が手放せないなど、日常で困っていることも遠慮なくお話しください。
頭痛の原因は頭だけにあるとは限りません。首や肩の筋肉の硬さ、姿勢のくずれ、肩甲骨まわりの動きなど、身体全体を確認しながら、どこに負担が集中しているかを見極めていきます。
「なぜ頭痛が起きているのか」「なぜ繰り返してしまうのか」を、できるだけわかりやすい言葉でご説明します。その後、現在の身体の状態に合った施術内容と改善の見通しをご提案します。
毎回同じ内容ではなく、頭痛の程度や首肩の状態に合わせて施術を調整します。首・肩・背中の緊張をほぐしながら、血流の改善と姿勢バランスの回復を図り、頭痛が出にくい身体へと整えていきます。
施術後は、頭の軽さや首肩の動きの変化を一緒に確認します。さらに、日常の姿勢・スマホ・デスクワークでの注意点や、ご自宅でできるセルフケアをお伝えし、頭痛を繰り返さない身体づくりをサポートします。
頭痛がひどいときに薬を使うこと自体は有効ですが、頻繁に使い続けると薬の効果が薄れ、かえって頭痛を引き起こす原因になることがあります。
この状態を「薬物乱用頭痛」と呼びます。
よくいただくご質問
はい、初めての方も大歓迎です。
くまなん院では、初めてご来院の方にも施術の流れや内容をわかりやすくご説明しており、安心してお受けいただける環境を整えています。
「どこに相談すればいいかわからない」「施術が初めてで不安」という方も、まずはお気軽にお問い合わせください。
はい、もちろんご相談いただけます。
頭痛や肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、骨格のバランスや姿勢の乱れが関係していることが多くあります。
くまなん院では、症状の出ている場所だけでなく、身体全体のバランスを見ながら施術を進めます。
一般的なマッサージは、その場の緊張をほぐすことを目的とした国家資格不要の施術です。
整骨院では、痛みや不調の原因を確認したうえで、根本から改善を目指す施術を行います。
一時的な楽さではなく、痛みにくい身体をつくることを目標としています。
強い刺激や痛みを伴う施術は行っていません。
お一人おひとりの身体の状態に合わせた力加減で施術するため、施術中に強い痛みを感じることはほとんどありません。
身体の変化を確認しながら、無理のないペースで進めていきます。
予約優先制で対応しています。
事前にご予約いただくとお待たせせずにご案内できますので、お電話またはLINEからご予約ください。
当日のご来院も状況によって対応できますので、まずはお気軽にご連絡ください。
