〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年6月1日
毎日つらい首こりを軽減させる生活習慣5選
「朝から首が重い」「夕方になると首こりが強くなる」「首から肩、背中まで張ってつらい」と感じていませんか。 首こりは、首の筋肉だけが硬くなって起こるものではありません。姿勢の崩れ、肩甲骨の動き...
「朝から首が重い」「夕方になると首こりが強くなる...
肩こりがなかなか改善しないのは肩甲骨が原因だった？
「肩を揉んでもすぐ戻る」「ストレッチをしても肩こりが軽くならない」「首から背中まで重だるい」と感じていませんか。 肩こりというと、肩の筋肉だけが硬くなっていると思われがちです。しかし実際には...
「肩を揉んでもすぐ戻る」「ストレッチをしても肩こ...
腰を反ると痛い・前かがみで痛い｜症状別の原因を解説
「腰を反ると痛い」「前かがみになると腰がつらい」「動きによって痛み方が違う」と感じたことはありませんか。腰痛といっても、どの動きで痛みが出るかによって、負担がかかっている場所や原因は変わります。 ...
「腰を反ると痛い」「前かがみになると腰がつらい」...
整骨院が教える“買って後悔しない”肩こりグッズの選び方
「肩こりグッズを買ったのに続かなかった」「その時は気持ちいいけれど、すぐ肩が重くなる」「何を選べばよいか分からない」と感じたことはありませんか。 肩こりグッズは、ドラッグストアや通販でも多く...
「肩こりグッズを買ったのに続かなかった」「その時...
2026年5月26日
なぜ坐骨神経痛になるのか｜年代別に多い原因とは
「お尻から足にかけて痛みが出る」「太ももの裏が重い」「長く座るとしびれのような違和感がある」と感じることはありませんか。 坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて症状が出ることが...
「お尻から足にかけて痛みが出る」「太ももの裏が重...
猫背・そり腰を同時に改善！腰痛予防の筋トレルーティン
「猫背も気になるし、腰も反っていると言われる」「姿勢を良くしたいのに腰痛が出やすい」「筋トレを始めたいけれど、何から行えばよいか分からない」と感じていませんか。 猫背とそり腰は、反対の姿勢に...
「猫背も気になるし、腰も反っていると言われる」「...
腰が痛い時はどう座る？痛みを悪化させない正しい姿勢
```html 「椅子に座っていると腰が痛い」「立ち上がる瞬間に腰がつらい」「長時間のデスクワークで腰痛が悪化する」と感じることはありませんか。 腰が痛い時は、立っている姿勢よりも座ってい...
```html 「椅子に座っていると腰が痛い」...
肩を鍛えると姿勢が変わる？初心者向け肩筋トレ入門
「姿勢を良くしたい」「猫背や巻き肩が気になる」「肩を鍛えたら見た目も変わるのか知りたい」と感じていませんか。 姿勢改善というと、背筋を伸ばす意識や骨盤の調整をイメージされる方が多いですが、実...
「姿勢を良くしたい」「猫背や巻き肩が気になる」「...
2026年5月20日
筋トレ後の腰の痛みは危険？筋肉痛との違いを解説
筋トレをした後に腰の痛みを感じると、「これは筋肉痛なのか」「腰を痛めたのではないか」と不安になる方は多いです。特にスクワット、デッドリフト、腹筋運動、背筋運動などを行った後に腰が重い、動き出しがつらい、反ると痛いとい...
筋トレをした後に腰の痛みを感じると、「これは筋肉痛なのか」「腰を...
2026年5月13日
腰が痛い時は仰向け？横向き？ラクになる寝方を解説
腰が痛い時、寝る姿勢を少し変えるだけで腰への負担が軽くなり、痛みが緩和しやすくなることがあります。反対に、合わない寝方を続けると、腰まわりの筋肉のコリや骨格の歪みが強まり、朝起きた時の腰痛が悪化することも少なくあ...
腰が痛い時、寝る姿勢を少し変えるだけで腰への負担が軽くなり、...
