〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2025年11月19日
首の可動域を広げる！ 痛みを予防する安全なストレッチ法
朝起きた時やデスクワーク中に「首が回りにくい」「後ろを振り向く動きがつらい」と感じる方は少なくありません。首は細かな筋肉が重なり合う繊細な場所で、少しの緊張でも動きが制限されやすい傾向があります。 今回は、10年以...
朝起きた時やデスクワーク中に「首が回りにくい」「後ろを振り向く動きが...
肩脱臼の原因とケア方法 クセになる理由と再発を防ぐポイント
肩を動かした瞬間にズキッと力が抜けるような感覚があり、その後に腕を動かしづらくなる経験をされた方は少なくありません。肩の関節は体の中でも特に動く範囲が広いため、少しの衝撃でも負担がかかりやすく、不安定になりやすい場所です...
肩を動かした瞬間にズキッと力が抜けるような感覚があり、その後に腕を動...
2025年11月6日
朝と夜で足の太さが違う？ むくみの仕組みと改善方法
朝はスッキリしていたのに、夕方になると足がパンパン…そんな経験はありませんか？実はこの「足の太さの変化」は、多くの人が抱えるむくみが原因です。むくみは一時的なものに思われがちですが、放っておくと血流やリンパの流れが悪くな...
朝はスッキリしていたのに、夕方になると足がパンパン…そんな経験はあり...
立ち仕事で腰が痛い人へ…
仕事中にできる簡単ケアと対策 長時間の立ち仕事で腰が重く感じたり、仕事が終わるころには腰がガチガチになっている…そんな悩みを抱えていませんか？立ちっぱなしの姿勢は、想像以上に腰への負担が大きく、筋肉の疲労や血流の滞...
仕事中にできる簡単ケアと対策 長時間の立ち仕事で腰が重く感じた...
肩こりがひどい人は何を食べる？
血行を促す栄養と食事法 肩こりがなかなか良くならない…。そんな時、マッサージやストレッチだけでなく「食事」を見直すことも大切です。肩こりの多くは、血流の悪化や筋肉のこわばりが原因で起こります。体の中から血行を良くす...
血行を促す栄養と食事法 肩こりがなかなか良くならない…。そんな...
2025年10月27日
姿勢が悪い人ほど太りやすい？整骨院が教える姿勢とダイエットの関係
「食事も運動も気をつけているのに、なぜか痩せにくい…」 そんなお悩みを抱えている方、もしかすると姿勢が関係しているかもしれません。 実は、姿勢の悪さは見た目の印象だけでなく、基礎代謝や脂肪の燃焼効率にも深く関係してい...
「食事も運動も気をつけているのに、なぜか痩せにくい…」 そんなお悩...
家事や育児で腰が痛いママ必見！女性に多い腰痛の原因と対策
毎日の家事や育児で腰の痛みを感じていませんか？ 「朝起きると腰が重い」「抱っこを続けると腰がズキズキする」「掃除をした後に動けなくなる」——そんな悩みを抱えるママはとても多いです。 今回は、女性に多い腰痛の原因と、今...
毎日の家事や育児で腰の痛みを感じていませんか？ 「朝起きると腰が重...
肩こりを治す運動法5選｜自宅で簡単にできる肩こり改善ストレッチ
長時間のデスクワークやスマホの見過ぎで、肩がガチガチに固まっていませんか？ 肩こりは放っておくと頭痛や腕のしびれにもつながるため、早めのケアが大切です。 今回は「肩こりを治す運動法5選」として、整骨院元くまなん院が自...
長時間のデスクワークやスマホの見過ぎで、肩がガチガチに固まっていませ...
2025年10月20日
デスクワークで腰が痛い人必見！1日3分でできる予防体操
長時間のデスクワークで腰が重い、立ち上がる時にズキッと痛む…。 そんな悩みを抱えている方はとても多いです。 実は、同じ姿勢を続けることで腰まわりの筋肉が固まり、血流が滞ってしまうのが主な原因。 そこで今回は、整骨院...
長時間のデスクワークで腰が重い、立ち上がる時にズキッと痛む…。 そ...
肩こりがひどい人に試してほしい 寝る前1分ケア
一日の終わり、ベッドに入っても肩がズーンと重い…。そんな経験はありませんか？ 実は「寝る前のたった1分」を変えるだけで、肩こりの蓄積をリセットできることがあります。ここでは、整骨院元くまなん院が実際にお客様にお伝えして...
一日の終わり、ベッドに入っても肩がズーンと重い…。そんな経験はありま...
