〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年1月13日
運動後の腰の筋肉痛を早く和らげる方法
ケア・ストレッチ・避けたいNG行為を専門家が解説 運動後に腰の筋肉痛が出てしまい、「動くたびにつらい」「翌日さらに痛みが増した」と感じた経験は多いのではないでしょうか。腰の筋肉痛は、正しいケアを行うことで回復までの...
ケア・ストレッチ・避けたいNG行為を専門家が解説 運動後に腰の...
2026年1月6日
姿勢を整えるだけで体調が変わる理由を専門的に解説
「姿勢を意識すると体が楽になる」「姿勢を正すと疲れにくく感じる」 このような変化を感じた経験がある方は多いのではないでしょうか。 20年以上、延べ15000人以上の身体をみてきた柔道整復師の立場からお伝えすると、姿勢...
「姿勢を意識すると体が楽になる」「姿勢を正すと疲れにくく感じる」 ...
腰サポーターの選び方・おすすめ・使い方を解説
腰の不調を感じたとき、「腰サポーターを使った方がいいのか」「種類が多くて選び方が分からない」と悩まれる方はとても多いです。 20年以上、延べ15000人以上の身体をみてきた柔道整復師の視点からお伝えすると、腰サポーター...
腰の不調を感じたとき、「腰サポーターを使った方がいいのか」「種類が多...
2025年12月29日
肩こりが慢性化する人の共通点 今からできる生活習慣の改善
「肩こりがずっと続いている」「一時的に楽になっても、すぐ元に戻る」 このように肩こりが慢性化している方には、いくつかの共通した生活習慣や身体の使い方の癖が見られます。 肩こりは肩だけの問題ではなく、骨格の歪み・筋肉の...
「肩こりがずっと続いている」「一時的に楽になっても、すぐ元に戻る」 ...
2025年12月22日
むくみが取れない人がやりがちなNG習慣5選
「しっかり休んでいるのにむくみが取れない」「朝より夕方の方が脚や顔がパンパンになる」 このようなむくみに悩む方は非常に多く、整骨の現場でもよくご相談を受けます。 むくみは単なる水分の問題ではなく、血流・リンパの流れ・...
「しっかり休んでいるのにむくみが取れない」「朝より夕方の方が脚や顔が...
2025年12月16日
腰が急に痛む人の特徴とは？再発を防ぐ生活改善ポイント
「朝起きた瞬間に腰が痛む」「物を取ろうとしただけで腰に違和感が走った」 このように腰が急に痛む経験をされた方は少なくありません。20年以上、延べ15000人以上の身体の不調と向き合ってきた柔道整復師の立場からお伝えする...
「朝起きた瞬間に腰が痛む」「物を取ろうとしただけで腰に違和感が走った...
2025年12月9日
肩こりストレッチ完全ガイド １日３分で首・肩がスッキリ！
長時間のデスクワークやスマートフォンの見すぎで、首や肩の重だるさが抜けにくい方が増えています。肩こりは単に筋肉が硬いだけではなく、骨格の歪み・筋肉の神経圧迫・自律神経の乱れ・慢性的な筋肉のコリ が複雑に関係していることが...
長時間のデスクワークやスマートフォンの見すぎで、首や肩の重だるさが抜...
2025年12月4日
慢性的に首がいたい人の共通点とは？改善のカギは〇〇筋にあり
「ずっと首が痛い…」「朝起きた瞬間から重い…」 そんな慢性的な首の不調に悩む方の多くには、ある“共通点”があります。それは、日常生活のクセによって首を支える特定の筋肉が固まり、働きにくくなっていることです。整骨院元くま...
「ずっと首が痛い…」「朝起きた瞬間から重い…」 そんな慢性的な首の...
2025年11月25日
肩甲骨とストレートネックの関係 改善の為の習慣とは
最近「首が重い」「肩甲骨まわりがガチガチに固まる」と感じる方の多くに、ストレートネックの傾向が見られます。整骨院元くまなん院でも、この2つが同時に起きているケースが非常に多く、日常生活の癖や姿勢の崩れが深く関わっています...
最近「首が重い」「肩甲骨まわりがガチガチに固まる」と感じる方の多くに...
整骨院に通うタイミングは？腰の痛みが続く人がやるべき事
「数日前から腰の痛みが続いている」「いつの間にか慢性化してきた」──そんな時、整骨院に行くべきか迷う方は多いです。実際、整骨院元くまなん院にも「この程度で行っていいのか不安だった」という相談がよく寄せられます。腰の痛みは...
「数日前から腰の痛みが続いている」「いつの間にか慢性化してきた」──...
