〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年4月22日
正しい座り方・立ち方｜今すぐ実践できるポイント
「姿勢を良くしようと思っても、何が正しいのか分からない」「気をつけてもすぐ猫背や反り腰に戻ってしまう」そんなお悩みはとても多いです。実際、肩こりや腰痛、首の重だるさなどの身体の不調は、毎日の座り方や立ち方のクセが大き...
「姿勢を良くしようと思っても、何が正しいのか分からない」「気をつ...
スポーツ選手の股関節痛を防ぐ可動域戦略
スポーツ選手にとって股関節は、走る、止まる、切り返す、蹴る、踏ん張るといったあらゆる動きの中心になる重要な部位です。にもかかわらず、股関節の動きが落ちたまま練習や試合を続けてしまい、痛みや違和感につながるケースは少な...
スポーツ選手にとって股関節は、走る、止まる、切り返す、蹴る、踏ん...
寝る前3分でOK！翌朝スッキリする腰リセット法
「朝起きた瞬間から腰が重い」「寝る前はそこまでつらくないのに、朝になると腰痛が強くなる」そんなお悩みを感じている方は少なくありません。実はこの腰痛、日中の疲れだけではなく、寝る前の身体の状態が大きく関係していることが...
「朝起きた瞬間から腰が重い」「寝る前はそこまでつらくないのに、朝...
巻き肩はなぜ起こる？整骨院が教える本当の原因と即効改善ストレッチ
「気づくと肩が前に入っている」「背中が丸く見える」「肩こりや首こりまでつらい」 ასეთお悩みがある方は、巻き肩が進んでいる可能性があります。巻き肩は見た目の問題だけではなく、肩こり、首の重だるさ、頭痛、腕のだるさな...
「気づくと肩が前に入っている」「背中が丸く見える」「肩こりや首こ...
2026年4月15日
首こりが頭痛を引き起こすメカニズムとは
「頭が重い」「こめかみや後頭部がズーンと痛む」「薬を飲んでもすっきりしない」そんな頭痛のお悩みがある方は、首こりが深く関係しているかもしれません。実際に、肩こりだけだと思っていた不調が、首まわりの緊張をきっかけに...
「頭が重い」「こめかみや後頭部がズーンと痛む」「薬を飲んでも...
野球・テニス選手必見！パフォーマンスを上げる肩甲骨調整
野球やテニスをしている方で、「肩が回りにくい」「球速が伸びにくい」「サーブの威力が落ちた」と感じていませんか。こうした悩みは、筋力不足だけでなく肩甲骨の動きの悪さが関係していることが少なくありません。特に野球やテニス...
野球やテニスをしている方で、「肩が回りにくい」「球速が伸びにくい...
デスクワーク腰痛に効く！椅子に座ったままできる簡単マッサージ法
長時間のデスクワークで、立ち上がるたびに腰が重い、夕方になると腰痛が強くなる、そんな悩みを抱えている方はとても多いです。特に座りっぱなしの時間が長い方は、腰まわりの筋肉のコリだけでなく、骨盤の傾きや骨格の歪み、自律神...
長時間のデスクワークで、立ち上がるたびに腰が重い、夕方になると腰...
マッサージ通いを卒業する肩こり改善法
「その場では楽になるのに、数日するとまた肩こりがつらくなる…」そんなお悩みを抱えていませんか。肩こりで何度もマッサージに通っているのに、根本的に変わった実感が持てない方は少なくありません。実は肩こりは、肩だけをほぐし...
「その場では楽になるのに、数日するとまた肩こりがつらくなる…」そ...
2026年4月8日
姿勢と骨盤が坐骨神経に与える影響
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出ると、「坐骨神経が悪いのでは」と不安になる方は多いです。ただ、坐骨神経痛はひとつの病名ではなく、腰から足へ広がる神経の走行に沿って起こる痛みやしびれの総称として使われ...
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出ると、「坐骨神...
緊張型頭痛と片頭痛の見分け方
「ただの頭痛」と思っていても、実は緊張型頭痛と片頭痛では身体の状態も対処法も少し違います。特に「肩こりがあるから全部緊張型頭痛」「ズキズキするから必ず片頭痛」と決めつけてしまうと、合わないセルフケアでつらさが長引くこ...
「ただの頭痛」と思っていても、実は緊張型頭痛と片頭痛では身体の状...
