〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年5月26日
なぜ坐骨神経痛になるのか｜年代別に多い原因とは
「お尻から足にかけて痛みが出る」「太ももの裏が重い」「長く座るとしびれのような違和感がある」と感じることはありませんか。 坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて症状が出ることが...
「お尻から足にかけて痛みが出る」「太ももの裏が重...
猫背・そり腰を同時に改善！腰痛予防の筋トレルーティン
「猫背も気になるし、腰も反っていると言われる」「姿勢を良くしたいのに腰痛が出やすい」「筋トレを始めたいけれど、何から行えばよいか分からない」と感じていませんか。 猫背とそり腰は、反対の姿勢に...
「猫背も気になるし、腰も反っていると言われる」「...
腰が痛い時はどう座る？痛みを悪化させない正しい姿勢
```html 「椅子に座っていると腰が痛い」「立ち上がる瞬間に腰がつらい」「長時間のデスクワークで腰痛が悪化する」と感じることはありませんか。 腰が痛い時は、立っている姿勢よりも座ってい...
```html 「椅子に座っていると腰が痛い」...
肩を鍛えると姿勢が変わる？初心者向け肩筋トレ入門
「姿勢を良くしたい」「猫背や巻き肩が気になる」「肩を鍛えたら見た目も変わるのか知りたい」と感じていませんか。 姿勢改善というと、背筋を伸ばす意識や骨盤の調整をイメージされる方が多いですが、実...
「姿勢を良くしたい」「猫背や巻き肩が気になる」「...
2026年5月20日
筋トレ後の腰の痛みは危険？筋肉痛との違いを解説
筋トレをした後に腰の痛みを感じると、「これは筋肉痛なのか」「腰を痛めたのではないか」と不安になる方は多いです。特にスクワット、デッドリフト、腹筋運動、背筋運動などを行った後に腰が重い、動き出しがつらい、反ると痛いとい...
筋トレをした後に腰の痛みを感じると、「これは筋肉痛なのか」「腰を...
2026年5月13日
腰が痛い時は仰向け？横向き？ラクになる寝方を解説
腰が痛い時、寝る姿勢を少し変えるだけで腰への負担が軽くなり、痛みが緩和しやすくなることがあります。反対に、合わない寝方を続けると、腰まわりの筋肉のコリや骨格の歪みが強まり、朝起きた時の腰痛が悪化することも少なくあ...
腰が痛い時、寝る姿勢を少し変えるだけで腰への負担が軽くなり、...
2026年5月7日
突然腰が痛い！今すぐできる対処法
突然腰が痛いと感じると、まず不安になる方が多いと思います。朝起きた時、荷物を持ち上げた瞬間、椅子から立ち上がった時、くしゃみをした時など、腰の痛みは急に出ることがあります。 いわゆるぎっくり腰のように強い痛みが...
突然腰が痛いと感じると、まず不安になる方が多いと思います。朝起き...
首こりが一瞬で軽くなる？プロが教える即効セルフケア
首こりがつらい時、「今すぐ軽くしたい」「仕事中でもできる方法が知りたい」と感じる方は多いのではないでしょうか。首こりは、肩こりや頭の重さ、目の疲れ、姿勢の崩れとも関係が深く、放置すると日常生活の集中力まで落ちやすくな...
首こりがつらい時、「今すぐ軽くしたい」「仕事中でもできる方法が知...
肩が上がらない人必見｜可動域を広げる正しいリハビリ法
肩が上がらない、腕を横から上げると途中で痛い、服を着替える時に肩が引っかかるように感じる。このような肩の可動域の悩みは、年齢だけが原因ではありません。 実際に現場で身体をみていると、肩が上がらない人の多くは、肩...
肩が上がらない、腕を横から上げると途中で痛い、服を着替える時に肩...
2026年4月28日
頭痛やめまい、自律神経の乱れも整骨院で改善できる理由
頭痛やめまいが続くと、「病院では異常なしと言われたけどつらい」「薬を飲んでもまた繰り返す」「天気や疲れで症状が出やすい」と悩む方は少なくありません。 頭痛やめまい、自律神経の乱れは、内臓や脳だけの問題と思われがちで...
頭痛やめまいが続くと、「病院では異常なしと言われたけどつらい」「...
