〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年8月12日
姿勢改善は筋トレより日常の使い方を見直すことが大切です
スマホを見ていると、気づけば首が前に出ている。 パソコン作業の後、背中が丸くなって肩も重い。 姿勢を良くしようと思って筋トレを始めても、普段の姿勢はあまり変わっていないと感じていませんか。 ...
スマホを見ていると、気づけば首が前に出ている。 パソコ...
産後の頭痛がつらい30代女性へ首肩と自律神経から見直したいこと
出産してから、頭痛がひどくなった。 授乳の後に首肩が固まり、こめかみや後頭部まで重くなる。 夜中に何度も起きる生活が続き、休んでも頭がすっきりしないと感じていませんか。 産後の頭痛は、ホルモ...
出産してから、頭痛がひどくなった。 授乳の後に首肩が固...
横向き寝の朝に肩が重い30代男性へ上半身の使い方を見直すポイント
朝起きた時、片方の肩だけ重い。 寝返りをした時に肩の奥がつまる。 仕事を始める頃には少し落ち着くけれど、また翌朝同じようにこわばる。 30代男性で、横向き寝の後に肩の重さを感じる方は少なくあ...
朝起きた時、片方の肩だけ重い。 寝返りをした時に肩の奥...
腰だけ気にしても重さが戻る時は骨盤と股関節の使い方を見直したい
長く座ったあとに立ち上がると、腰が重い。 洗濯物を取ろうとして前かがみになると、腰の奥がつっぱる。 そのたびに腰を伸ばしたり、腰まわりを揉んだりしていませんか。 腰に違和感が出ると、どうして...
長く座ったあとに立ち上がると、腰が重い。 洗濯物を取ろ...
2026年8月4日
首を寝違えたら整骨院へ行くべき？様子を見る時と相談を考えたい目安
朝、目が覚めて首を動かそうとした瞬間、ズキッと痛む。横を向けないため、洗面や着替え、車の確認動作まで慎重になる。「寝違えただけだと思うけれど、このまま様子を見ていいのか」と迷うことはありませんか。首の寝違えは、軽い違和感...
朝、目が覚めて首を動かそうとした瞬間、ズキッと痛む。横を向けないため...
骨盤底筋とは？尿漏れが気になる30〜40代女性に知ってほしい身体の土台
くしゃみをした時、少し尿漏れが気になる。子どもを抱っこした瞬間や、急いでトイレへ向かう時に不安になる。誰かに相談するほどではないと思いながら、内心では気になっていませんか。骨盤底筋は、骨盤の底で内臓を支え、姿勢や呼吸、排...
くしゃみをした時、少し尿漏れが気になる。子どもを抱っこした瞬間や、急...
「そのうち良くなる」と思っていませんか？エプロンを結ぶ時の肩の違和感を見直すポイント
朝の家事を始める前に、エプロンを後ろで結ぼうとする。その瞬間、肩の奥にズキッとした痛みや引っかかる感じが出る。でも、腕がまったく上がらないわけではないから「そのうち良くなるかも」と様子を見ていませんか。40〜50代女性の...
朝の家事を始める前に、エプロンを後ろで結ぼうとする。その瞬間、肩の奥...
「そのうち良くなる」と思っていませんか？腰の違和感を放置しないために知っておきたいこと
朝起きた時、腰に少し重さがある。仕事中や家事の途中で、腰の奥に違和感が出る。でも、激痛ではないから「そのうち良くなるだろう」と様子を見ている。このような腰の違和感を抱えたまま過ごしている方は少なくありません。強い痛みでは...
朝起きた時、腰に少し重さがある。仕事中や家事の途中で、腰の奥に違和感...
2026年7月28日
首のカーブが崩れると何が起こる？10代〜20代に増えやすい姿勢の負担
授業中や仕事中は前を向いているつもりでも、休憩になるとすぐスマホを見る。動画やSNSを見ているうちに、顔が下がり、背中まで丸くなっている。気づいた時には、首の後ろや肩が重くなっていませんか。10代〜20代の方でも、首こり...
授業中や仕事中は前を向いているつもりでも、休憩になるとすぐスマホを見...
腰はどこを指す？湿布を貼る場所で迷う人に知ってほしい腰の仕組み
腰が重い。 そう感じて湿布を貼ろうとした時、「痛い場所は腰なのか、お尻なのか、背中なのか」と迷ったことはありませんか。 腰という言葉はよく使いますが、実際には人によって指している場所が...
腰が重い。 そう感じて湿布を貼ろうとし...
