〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年5月13日
正しい姿勢は意識だけでは無理？維持するコツを徹底解説
「姿勢を良くしよう」と思って背筋を伸ばしても、気づけば猫背や巻き肩に戻っている。そんな経験はありませんか。正しい姿勢は、意識だけで長く維持するのが難しいものです。なぜなら姿勢は、筋肉の使い方、骨格の歪み、関節の動き、...
「姿勢を良くしよう」と思って背筋を伸ばしても、気づけば猫背や巻き...
骨盤矯正はなぜ必要？体への影響を専門的に解説
骨盤矯正という言葉を聞くと、「骨盤がズレている人だけが受けるもの」「産後の方だけに必要なもの」と思われる方も多いかもしれません。しかし実際には、骨盤の歪みは腰痛、肩こり、股関節の違和感、姿勢の崩れ、疲れやすさなど...
骨盤矯正という言葉を聞くと、「骨盤がズレている人だけが受ける...
腰が痛い時は仰向け？横向き？ラクになる寝方を解説
腰が痛い時、寝る姿勢を少し変えるだけで腰への負担が軽くなり、痛みが緩和しやすくなることがあります。反対に、合わない寝方を続けると、腰まわりの筋肉のコリや骨格の歪みが強まり、朝起きた時の腰痛が悪化することも少なくあ...
腰が痛い時、寝る姿勢を少し変えるだけで腰への負担が軽くなり、...
デスクワークで進行する巻き肩｜1日3分で整えるセルフケア法
長時間のデスクワークが続くと、気づかないうちに肩が前に入り、背中が丸く見える「巻き肩」が進行しやすくなります。最初は肩こりや首の重さ程度でも、放置すると肩甲骨の動きが悪くなり、首こり、背中の張り、頭の重だるさ、呼...
長時間のデスクワークが続くと、気づかないうちに肩が前に入り、...
2026年5月7日
寒暖差が引き起こすむくみのメカニズムと改善法
朝晩は冷えるのに日中は暖かい、室内は暖房や冷房で快適なのに外に出ると一気に気温が変わる。このような寒暖差が大きい時期に、足が重い、顔がパンパンに感じる、手足が冷えてむくみやすいと感じる方は少なくありません。 むくみ...
朝晩は冷えるのに日中は暖かい、室内は暖房や冷房で快適なのに外に出...
突然腰が痛い！今すぐできる対処法
突然腰が痛いと感じると、まず不安になる方が多いと思います。朝起きた時、荷物を持ち上げた瞬間、椅子から立ち上がった時、くしゃみをした時など、腰の痛みは急に出ることがあります。 いわゆるぎっくり腰のように強い痛...
突然腰が痛いと感じると、まず不安になる方が多いと思います。朝...
首こりが一瞬で軽くなる？プロが教える即効セルフケア
首こりがつらい時、「今すぐ軽くしたい」「仕事中でもできる方法が知りたい」と感じる方は多いのではないでしょうか。首こりは、肩こりや頭の重さ、目の疲れ、姿勢の崩れとも関係が深く、放置すると日常生活の集中力まで落ちやすくな...
首こりがつらい時、「今すぐ軽くしたい」「仕事中でもできる方法が知...
肩が上がらない人必見｜可動域を広げる正しいリハビリ法
肩が上がらない、腕を横から上げると途中で痛い、服を着替える時に肩が引っかかるように感じる。このような肩の可動域の悩みは、年齢だけが原因ではありません。 実際に現場で身体をみていると、肩が上がらない人の多くは、肩...
肩が上がらない、腕を横から上げると途中で痛い、服を着替える時に肩...
2026年4月28日
頭痛やめまい、自律神経の乱れも整骨院で改善できる理由
頭痛やめまいが続くと、「病院では異常なしと言われたけどつらい」「薬を飲んでもまた繰り返す」「天気や疲れで症状が出やすい」と悩む方は少なくありません。 頭痛やめまい、自律神経の乱れは、内臓や脳だけの問題と思われがちで...
頭痛やめまいが続くと、「病院では異常なしと言われたけどつらい」「...
猫背矯正ベルトは効果ある？プロが本音で解説
猫背が気になった時に、手軽に試しやすいアイテムとして「猫背矯正ベルト」を思い浮かべる方は多いと思います。肩を後ろに引っ張ってくれるため、装着した直後は背筋が伸びたように感じやすいです。 しかし、20年以上、延べ...
猫背が気になった時に、手軽に試しやすいアイテムとして「猫背矯正ベ...
