〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2025年12月9日
肩こりストレッチ完全ガイド １日３分で首・肩がスッキリ！
長時間のデスクワークやスマートフォンの見すぎで、首や肩の重だるさが抜けにくい方が増えています。肩こりは単に筋肉が硬いだけではなく、骨格の歪み・筋肉の神経圧迫・自律神経の乱れ・慢性的な筋肉のコリ が複雑に関係していることが...
長時間のデスクワークやスマートフォンの見すぎで、首や肩の重だるさが抜...
2025年12月4日
慢性的に首がいたい人の共通点とは？改善のカギは〇〇筋にあり
「ずっと首が痛い…」「朝起きた瞬間から重い…」 そんな慢性的な首の不調に悩む方の多くには、ある“共通点”があります。それは、日常生活のクセによって首を支える特定の筋肉が固まり、働きにくくなっていることです。整骨院元くま...
「ずっと首が痛い…」「朝起きた瞬間から重い…」 そんな慢性的な首の...
2025年11月25日
肩甲骨とストレートネックの関係 改善の為の習慣とは
最近「首が重い」「肩甲骨まわりがガチガチに固まる」と感じる方の多くに、ストレートネックの傾向が見られます。整骨院元くまなん院でも、この2つが同時に起きているケースが非常に多く、日常生活の癖や姿勢の崩れが深く関わっています...
最近「首が重い」「肩甲骨まわりがガチガチに固まる」と感じる方の多くに...
整骨院に通うタイミングは？腰の痛みが続く人がやるべき事
「数日前から腰の痛みが続いている」「いつの間にか慢性化してきた」──そんな時、整骨院に行くべきか迷う方は多いです。実際、整骨院元くまなん院にも「この程度で行っていいのか不安だった」という相談がよく寄せられます。腰の痛みは...
「数日前から腰の痛みが続いている」「いつの間にか慢性化してきた」──...
肩マッサージ機で悪化する人の特徴とは？正しい使用頻度とは
肩こりがつらいと、つい肩マッサージ機に頼りたくなる方が多いです。しかし、使い方を誤ると「逆に痛みが強くなる」「コリが増す」というケースも少なくありません。整骨院元くまなん院にも、肩マッサージ機の使いすぎで不調が続き、改善...
肩こりがつらいと、つい肩マッサージ機に頼りたくなる方が多いです。しか...
2025年11月19日
夕方の足がパンパン… 立ち仕事の人ができるむくみケア
立ち仕事が続くと、夕方にはふくらはぎが重くなり、靴がきつく感じるほどパンパンになることがあります。整骨院元くまなん院にも「帰る頃には脚がだるくて歩くのがつらい」というご相談が多く寄せられます。 今回は、10年以上に...
立ち仕事が続くと、夕方にはふくらはぎが重くなり、靴がきつく感じるほど...
首の可動域を広げる！ 痛みを予防する安全なストレッチ法
朝起きた時やデスクワーク中に「首が回りにくい」「後ろを振り向く動きがつらい」と感じる方は少なくありません。首は細かな筋肉が重なり合う繊細な場所で、少しの緊張でも動きが制限されやすい傾向があります。 今回は、10年以...
朝起きた時やデスクワーク中に「首が回りにくい」「後ろを振り向く動きが...
肩脱臼の原因とケア方法 クセになる理由と再発を防ぐポイント
肩を動かした瞬間にズキッと力が抜けるような感覚があり、その後に腕を動かしづらくなる経験をされた方は少なくありません。肩の関節は体の中でも特に動く範囲が広いため、少しの衝撃でも負担がかかりやすく、不安定になりやすい場所です...
肩を動かした瞬間にズキッと力が抜けるような感覚があり、その後に腕を動...
2025年11月6日
朝と夜で足の太さが違う？ むくみの仕組みと改善方法
朝はスッキリしていたのに、夕方になると足がパンパン…そんな経験はありませんか？実はこの「足の太さの変化」は、多くの人が抱えるむくみが原因です。むくみは一時的なものに思われがちですが、放っておくと血流やリンパの流れが悪くな...
朝はスッキリしていたのに、夕方になると足がパンパン…そんな経験はあり...
立ち仕事で腰が痛い人へ…
仕事中にできる簡単ケアと対策 長時間の立ち仕事で腰が重く感じたり、仕事が終わるころには腰がガチガチになっている…そんな悩みを抱えていませんか？立ちっぱなしの姿勢は、想像以上に腰への負担が大きく、筋肉の疲労や血流の滞...
仕事中にできる簡単ケアと対策 長時間の立ち仕事で腰が重く感じた...
