〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2026年1月27日
腰が痛い原因は１つじゃない 今すぐ確認すべきチェックポイント
腰の痛みは、多くの方が一度は経験する身体の不調ですが、「原因はこれだ」と一つに決めつけてしまうと、なかなか改善につながらないケースが多く見受けられます。 整骨院元くまなん院でも、腰の痛みを訴えて来院される方の状態を...
腰の痛みは、多くの方が一度は経験する身体の不調ですが、「原因はこ...
毎日の習慣で差がつく肩こり予防ルーティン
肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代において、多くの方が抱えやすい身体の不調の一つです。一時的に楽になっても、同じ生活を続けていると繰り返しやすいのが肩こりの特徴です。その背景には、骨格の歪み・筋...
肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代において...
2026年1月19日
股関節の硬さが腰痛を引き起こす理由
「腰だけがつらいのに、なぜか改善しにくい」「マッサージを受けても腰痛を繰り返してしまう」 このような腰痛に悩んでいる方は、股関節の硬さが関係している可能性があります。 腰痛というと腰そのものに原因があると思われがちで...
「腰だけがつらいのに、なぜか改善しにくい」「マッサージを受けても腰痛...
手のむくみは腱や筋膜が原因？デスクワーク女子に多い隠れむくみ対策
「朝から指輪がきつい」「夕方になると手がパンパンに感じる」 このような手のむくみに悩んでいるデスクワーク中心の女性は少なくありません。 手のむくみは水分や塩分の影響と思われがちですが、実は腱や筋膜の硬さが関係している...
「朝から指輪がきつい」「夕方になると手がパンパンに感じる」 このよ...
肩こり知らずになる枕の選び方
「しっかり寝たはずなのに肩こりがつらい」「朝起きると首から肩にかけて重だるさが残る」 このような悩みを抱えている方は、枕が身体に合っていない可能性が高いです。 肩こりは日中の姿勢だけでなく、睡眠中の首・肩の状態が大き...
「しっかり寝たはずなのに肩こりがつらい」「朝起きると首から肩にかけて...
腰が筋肉痛になる原因とは？放置すると危険なケースも解説
「特に運動した覚えがないのに腰が筋肉痛のように痛む」「朝起きると腰が張って動かしづらい」 このような腰の筋肉痛に悩まされている方は少なくありません。 腰の筋肉痛は一時的な疲労だけでなく、身体のバランスの乱れや生活習慣...
「特に運動した覚えがないのに腰が筋肉痛のように痛む」「朝起きると腰が...
2026年1月13日
首の痛みを放置すると起こるリスクとは
「首が痛いけれど、しばらく様子を見れば落ち着くだろう」「忙しくてケアする時間がない」 このように首の痛みを後回しにしてしまう方は少なくありません。しかし、首の痛みは身体からの重要なサインであり、放置することで不調が広が...
「首が痛いけれど、しばらく様子を見れば落ち着くだろう」「忙しくてケア...
骨盤の歪みが不調を引き起こす理由
「特に大きなケガをしたわけでもないのに、身体のあちこちがつらい」「慢性的な腰の違和感や肩こりが続いている」 このような身体の不調を抱えている方の多くに共通して見られるのが、骨盤の歪みです。骨盤は身体の中心に位置し、上半...
「特に大きなケガをしたわけでもないのに、身体のあちこちがつらい」「慢...
運動後の腰の筋肉痛を早く和らげる方法
ケア・ストレッチ・避けたいNG行為を専門家が解説 運動後に腰の筋肉痛が出てしまい、「動くたびにつらい」「翌日さらに痛みが増した」と感じた経験は多いのではないでしょうか。腰の筋肉痛は、正しいケアを行うことで回復ま...
ケア・ストレッチ・避けたいNG行為を専門家が解説 運動後に...
お風呂で肩こりを改善する正しい入り方、温めのコツ
肩こりに悩まれている方の多くが「とりあえずお風呂で温めている」という経験をお持ちではないでしょうか。実際に入浴は肩こり改善にとても有効ですが、入り方を間違えると、かえって筋肉の緊張が抜けにくくなる場合もあります。 ここ...
肩こりに悩まれている方の多くが「とりあえずお風呂で温めている」という...
