〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2025年9月24日
肩の筋肉痛が治らない理由 考えられる原因と改善方法
肩の筋肉痛は一時的な疲労であれば数日で和らぐことが多いのですが、なかなか良くならない場合には隠れた原因が潜んでいることがあります。放置してしまうと慢性的な肩こりや可動域の制限にもつながるため、早めに対処することが大切です...
肩の筋肉痛は一時的な疲労であれば数日で和らぐことが多いのですが、なか...
2025年9月16日
股関節が固すぎる原因は何？どのくらいで柔らかくなるの？
「股関節が固くて前屈ができない」「開脚しても全然広がらない」そんな悩みを持つ方は多いです。股関節の柔軟性は姿勢や歩き方だけでなく、腰や膝の不調にも関わるため、放置せずに改善していくことが大切です。今回は股関節が固すぎる原...
「股関節が固くて前屈ができない」「開脚しても全然広がらない」そんな悩...
腰椎分離症の原因と改善法 ―運動選手や成長期に多い腰痛の正体―
成長期のお子さんやスポーツを一生懸命に取り組む選手に多くみられる腰の痛み。その代表的なものが「腰椎分離症」です。普段の腰痛と違い、放置すると長引いたり再発したりするため、正しい理解とケアが大切になります。今回は腰椎分離症...
成長期のお子さんやスポーツを一生懸命に取り組む選手に多くみられる腰の...
2025年9月8日
坐骨神経痛を再発させない整骨院でのリハビリと生活習慣改善
一度つらい坐骨神経痛を経験すると、「また再発するのではないか」と不安に感じる方が多いです。痛みが落ち着いた後も、腰やお尻、脚にかかる負担を減らす工夫を続けることが、再発予防の大きなポイントになります。ここでは、整骨院での...
一度つらい坐骨神経痛を経験すると、「また再発するのではないか」と不安...
肩こり撃退！ストレッチ＆ツボ押し完全ガイド
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩の重だるさや首まわりの不快感を感じている方は少なくありません。放っておくと頭痛や集中力低下にもつながりやすいため、日常的なケアがとても大切です。ここでは自宅や仕事の合間にできる...
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩の重だるさや首まわりの不...
2025年9月5日
股関節をゆるめて不調改善！整体師が教えるセルフケア術
長時間のデスクワークや立ちっぱなし、運動不足が続くと「股関節が硬い」と感じる方は多いものです。股関節は体の中心にある大きな関節で、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。そのため股関節が硬くなると、腰痛や肩こり、...
長時間のデスクワークや立ちっぱなし、運動不足が続くと「股関節が硬い」...
四十肩・五十肩の改善に！無理なくできるストレッチ方法
40代・50代になると増えてくる「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」といった悩み。これがいわゆる四十肩・五十肩です。整骨院元くまなん院にも、日常生活に支障をきたすほどの肩の痛みや動かしづらさを訴えて来院される方が多くい...
40代・50代になると増えてくる「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い...
2025年8月27日
肩を固まらせないための簡単セルフエクササイズ集
在宅ワークやスマホの長時間使用が増えたことで、「肩こり」に悩む方が急増しています。肩が固まってしまうと血流が悪くなり、首こりや頭痛、姿勢の乱れにもつながります。検索でも「肩こり 解消 エクササイズ」「肩甲骨 ストレッチ ...
在宅ワークやスマホの長時間使用が増えたことで、「肩こり」に悩む方が急...
重い荷物を運ぶ方必見！腰痛を防ぐ正しい体の使い方とケア方法
仕事や日常生活で重い荷物を持ち運ぶ機会が多い方にとって、「腰痛」は大きな悩みの種です。実際に「重い荷物 腰痛」や「荷物の持ち方 腰を守る」といった検索が増えていることからも、多くの方が腰への負担を感じていることが分かりま...
仕事や日常生活で重い荷物を持ち運ぶ機会が多い方にとって、「腰痛」は大...
肩こりマッサージ器の効果を最大化する使い方と注意点
在宅ワークやスマホの長時間使用で、肩こりに悩む人が急増しています。その手軽な対策として人気なのが「肩こりマッサージ器」。ですが、正しい使い方を知らないと効果が半減するだけでなく、思わぬ不調につながることもあります。今回は...
在宅ワークやスマホの長時間使用で、肩こりに悩む人が急増しています。そ...
