〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
健康コラム
2025年9月24日
朝と夜で効果が変わる！腰痛改善ストレッチの正しいやり方
腰痛に悩む方の多くが「ストレッチをした方が良いのは分かっているけれど、どの時間帯に行うのが効果的なのか」と迷うことがあります。実は、朝と夜で体の状態は大きく異なり、ストレッチの効果も変わります。ここでは、時間帯別におすす...
腰痛に悩む方の多くが「ストレッチをした方が良いのは分かっているけれど...
肩の筋肉痛が治らない理由 考えられる原因と改善方法
肩の筋肉痛は一時的な疲労であれば数日で和らぐことが多いのですが、なかなか良くならない場合には隠れた原因が潜んでいることがあります。放置してしまうと慢性的な肩こりや可動域の制限にもつながるため、早めに対処することが大切です...
肩の筋肉痛は一時的な疲労であれば数日で和らぐことが多いのですが、なか...
2025年9月16日
姿勢が悪いと太る？猫背・反り腰と体の不調の関係を徹底解説
「最近ぽっこりお腹が気になる」「食べていないのに太りやすくなった気がする」――もしかすると、その原因は“姿勢の悪さ”にあるかもしれません。猫背や反り腰といった歪んだ姿勢は見た目の印象だけでなく、代謝や内臓の働きにも影響を...
「最近ぽっこりお腹が気になる」「食べていないのに太りやすくなった気が...
股関節が固すぎる原因は何？どのくらいで柔らかくなるの？
「股関節が固くて前屈ができない」「開脚しても全然広がらない」そんな悩みを持つ方は多いです。股関節の柔軟性は姿勢や歩き方だけでなく、腰や膝の不調にも関わるため、放置せずに改善していくことが大切です。今回は股関節が固すぎる原...
「股関節が固くて前屈ができない」「開脚しても全然広がらない」そんな悩...
肩こりがひどい時にやってはいけないNG行動と正しいケア
―デスクワーク肩こりに悩む方へ― パソコンやスマホを長時間使う現代では、「肩こりがひどい」と悩む方が増えています。特にデスクワークの方は、同じ姿勢で首や肩に負担をかけ続けてしまうため、慢性的な肩こりになりやすい傾向...
―デスクワーク肩こりに悩む方へ― パソコンやスマホを長時間使う...
腰椎分離症の原因と改善法 ―運動選手や成長期に多い腰痛の正体―
成長期のお子さんやスポーツを一生懸命に取り組む選手に多くみられる腰の痛み。その代表的なものが「腰椎分離症」です。普段の腰痛と違い、放置すると長引いたり再発したりするため、正しい理解とケアが大切になります。今回は腰椎分離症...
成長期のお子さんやスポーツを一生懸命に取り組む選手に多くみられる腰の...
2025年9月8日
坐骨神経痛を再発させない整骨院でのリハビリと生活習慣改善
一度つらい坐骨神経痛を経験すると、「また再発するのではないか」と不安に感じる方が多いです。痛みが落ち着いた後も、腰やお尻、脚にかかる負担を減らす工夫を続けることが、再発予防の大きなポイントになります。ここでは、整骨院での...
一度つらい坐骨神経痛を経験すると、「また再発するのではないか」と不安...
季節の変わり目に自律神経が乱れやすい理由と対策
春から夏へ、夏から秋へと移り変わる時期は、体がだるい、眠れない、気分が落ち込むといった不調を訴える方が増えます。これは単なる疲れではなく、自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。ここでは、なぜ季節の変わり目に...
春から夏へ、夏から秋へと移り変わる時期は、体がだるい、眠れない、気分...
腰椎分離症で腰が痛い！日常生活で気をつけたいポイント
腰椎分離症は、特にスポーツをしている若い世代に多い腰の不調ですが、大人になってからも腰痛の原因となることがあります。骨の一部にストレスがかかりやすく、無理をすると痛みが長引くこともあるため、日常生活での工夫がとても大切で...
腰椎分離症は、特にスポーツをしている若い世代に多い腰の不調ですが、大...
肩こり撃退！ストレッチ＆ツボ押し完全ガイド
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩の重だるさや首まわりの不快感を感じている方は少なくありません。放っておくと頭痛や集中力低下にもつながりやすいため、日常的なケアがとても大切です。ここでは自宅や仕事の合間にできる...
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩の重だるさや首まわりの不...
