〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
未分類
2025年9月8日
腰椎分離症で腰が痛い！日常生活で気をつけたいポイント
腰椎分離症は、特にスポーツをしている若い世代に多い腰の不調ですが、大人になってからも腰痛の原因となることがあります。骨の一部にストレスがかかりやすく、無理をすると痛みが長引くこともあるため、日常生活での工夫がとても大切で...
腰椎分離症は、特にスポーツをしている若い世代に多い腰の不調ですが、大...
肩こり撃退！ストレッチ＆ツボ押し完全ガイド
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩の重だるさや首まわりの不快感を感じている方は少なくありません。放っておくと頭痛や集中力低下にもつながりやすいため、日常的なケアがとても大切です。ここでは自宅や仕事の合間にできる...
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩の重だるさや首まわりの不...
2025年9月5日
股関節をゆるめて不調改善！整体師が教えるセルフケア術
長時間のデスクワークや立ちっぱなし、運動不足が続くと「股関節が硬い」と感じる方は多いものです。股関節は体の中心にある大きな関節で、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。そのため股関節が硬くなると、腰痛や肩こり、...
長時間のデスクワークや立ちっぱなし、運動不足が続くと「股関節が硬い」...
四十肩・五十肩の改善に！無理なくできるストレッチ方法
40代・50代になると増えてくる「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」といった悩み。これがいわゆる四十肩・五十肩です。整骨院元くまなん院にも、日常生活に支障をきたすほどの肩の痛みや動かしづらさを訴えて来院される方が多くい...
40代・50代になると増えてくる「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い...
腰痛予防に！腰痛を和らげる体幹トレーニング
デスクワークや立ち仕事、重い荷物の持ち運びなど、私たちの生活は腰に負担をかけやすい場面であふれています。腰の違和感をそのままにしてしまうと、慢性的な腰痛につながることも少なくありません。整骨院元くまなん院でも「腰が重い」...
デスクワークや立ち仕事、重い荷物の持ち運びなど、私たちの生活は腰に負...
在宅ワークにおすすめ！肩こりを楽にするグッズ紹介
リモートワークや在宅ワークが当たり前になってから、「肩こりが前よりひどくなった」という声を多く耳にします。長時間同じ姿勢でパソコンに向かっていると、肩や首まわりの筋肉が硬くなり、血流も悪くなりやすいからです。実際に整骨院...
リモートワークや在宅ワークが当たり前になってから、「肩こりが前よりひ...
2025年8月27日
肩を固まらせないための簡単セルフエクササイズ集
在宅ワークやスマホの長時間使用が増えたことで、「肩こり」に悩む方が急増しています。肩が固まってしまうと血流が悪くなり、首こりや頭痛、姿勢の乱れにもつながります。検索でも「肩こり 解消 エクササイズ」「肩甲骨 ストレッチ ...
在宅ワークやスマホの長時間使用が増えたことで、「肩こり」に悩む方が急...
重い荷物を運ぶ方必見！腰痛を防ぐ正しい体の使い方とケア方法
仕事や日常生活で重い荷物を持ち運ぶ機会が多い方にとって、「腰痛」は大きな悩みの種です。実際に「重い荷物 腰痛」や「荷物の持ち方 腰を守る」といった検索が増えていることからも、多くの方が腰への負担を感じていることが分かりま...
仕事や日常生活で重い荷物を持ち運ぶ機会が多い方にとって、「腰痛」は大...
在宅ワークと肩こりの深い関係と解消法
在宅ワークが当たり前になりつつある今、「肩こり」に悩む人が急増しています。通勤がなくなった分、身体への負担が減ったように思えますが、実は自宅での仕事環境こそが肩こりを悪化させる原因になっているケースも少なくありません。こ...
在宅ワークが当たり前になりつつある今、「肩こり」に悩む人が急増してい...
肩こりマッサージ器の効果を最大化する使い方と注意点
在宅ワークやスマホの長時間使用で、肩こりに悩む人が急増しています。その手軽な対策として人気なのが「肩こりマッサージ器」。ですが、正しい使い方を知らないと効果が半減するだけでなく、思わぬ不調につながることもあります。今回は...
在宅ワークやスマホの長時間使用で、肩こりに悩む人が急増しています。そ...
