〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
未分類
2025年7月2日
絶対にやってはいけない腰痛ストレッチとは？腰を守るために知っておくべき注意点
「腰が痛いからストレッチしよう」と思って、なんとなくネットや動画を見ながらストレッチをしていませんか？ 実は、そのストレッチが腰痛を悪化させてしまう原因になっていることも少なくありません。今回は、腰痛のときに絶対に...
「腰が痛いからストレッチしよう」と思って、なんとなくネットや動画...
肩こりの塊の正体とは？その原因とほぐし方を解説します
「肩にゴリゴリとした塊がある」「押すと痛いコリがある」――そんな違和感を感じたことはありませんか？ これは多くの方が経験する“肩こりの塊”と呼ばれるものです。この正体、一体何なのか気になりますよね。今回は、その正体...
「肩にゴリゴリとした塊がある」「押すと痛いコリがある」――そんな...
2025年6月23日
もしかして骨盤が開いたまま？産後に試したい骨盤チェックとケアのすすめ
こんにちは、整骨院元くまなん院です。 出産後、こんなお悩みはありませんか？ 「下腹がぽっこりしてきた…」 「ズボンが骨盤のところでつっかえる」 「腰がだるくて起き上がるのがつらい」 それ、も...
こんにちは、整骨院元くまなん院です。 出産後、こんなお悩みはあ...
産後の骨盤矯正はいつから？なぜ必要？効果的なタイミングとケア方法
こんにちは。整骨院元くまなん院です。 出産を経験された方の多くが、「骨盤がぐらつく感じがする」「体型が戻らない」「腰や股関節が痛む」といった体の不調を感じています。 その背景には、“骨盤のゆがみ”が関係しているこ...
こんにちは。整骨院元くまなん院です。 出産を経験された方の多く...
忙しい人こそ試してほしい！立ったままできる腰痛ストレッチ
こんにちは、整骨院元くまなん院です。 「デスクワークで腰が重だるい」「家事の合間に腰が痛くなる」――そんな悩みを抱えていませんか？ でも、わざわざ床に寝転がってストレッチするのはハードルが高い…。 今回は、立っ...
こんにちは、整骨院元くまなん院です。 「デスクワークで腰が重だ...
肩こり解消のカギは“枕”？知らないと損する正しい選び方と使い方
こんにちは。整骨院元くまなん院です。 今回は「肩こり」と「枕」の深い関係についてご紹介します。実は、長年肩こりに悩んでいる方の中には、枕を変えただけで朝の重だるさがスッと軽くなったという方も少なくありません。 ...
こんにちは。整骨院元くまなん院です。 今回は「肩こり」と「枕」...
2025年6月17日
雨の日のだるさの正体と自律神経の乱れ対策
雨の日や梅雨の季節になると、「朝から身体が重だるい」「何もしてないのに疲れている」そんな不調を感じることはありませんか？ この“なんとなく調子が悪い”という状態は、気のせいではなく、自律神経のバランスの乱れによって...
雨の日や梅雨の季節になると、「朝から身体が重だるい」「何もしてな...
スマホ首とストレートネックの違いとは？わかりやすく解説
最近よく耳にする「スマホ首」や「ストレートネック」。どちらも首に関するトラブルですが、実は意味や原因、状態に少し違いがあります。 この２つを混同している方も多いため、今回はそれぞれの特徴と違い、そして日常でできる対...
最近よく耳にする「スマホ首」や「ストレートネック」。どちらも首に...
寝起きに痛む肩！原因と効果的な対策と対処法
「朝起きたら肩が痛い…」 そんな経験はありませんか？寝ている間は身体を休めているはずなのに、目覚めと同時に肩が重だるい、もしくは動かしにくいというお悩みを持つ方が増えています。 今回は、寝起きに肩が痛くなる原...
「朝起きたら肩が痛い…」 そんな経験はありませんか？寝ている間...
寝ながらできる腰痛対策簡単ストレッチ
腰の痛みや違和感に悩んでいる方はとても多いです。しかし「忙しくて運動する時間がない」「動くと痛みが出るから怖い」といった理由で、なかなか対策できずにいる方も少なくありません。そんな方におすすめなのが、寝ながらできる簡...
腰の痛みや違和感に悩んでいる方はとても多いです。しかし「忙しくて...
