肩こりは何が原因？整骨院が疑問にお答えします

皆さんこんにちは♪
本日2月26日は『フロリダグレープフルーツの日』となっています。

日付は、2月からフロリダ産グレープフルーツが旬になること、「26」を「フ（2）ロ（6）リダ」と読む語呂合わせから。

世界でいちばん美味しいと言われるフロリダ産のグレープフルーツを、日本でもっと知ってもらい、販売促進につなげることが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです。

さて話は変わりますが、肩こりは、現代社会において非常に一般的な問題であり、様々な要因によって引き起こされます。
熊本南区整骨院元くまなん院では、肩こりの原因や対処法について詳細に解説し、患者の疑問に答えます。
以下では、肩こりの主な原因とその対処法について説明します。

1. 姿勢の悪化
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢が悪くなる環境での作業は肩こりの主な原因の一つです。
猫背や前かがみの姿勢は、肩や首の筋肉に過度な負担をかけることがあります。

2. ストレス
ストレスは、肩や首の筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの原因となります。
日常生活や仕事のストレスが蓄積されると、肩こりが悪化することがあります。

3. 運動不足
運動不足は、筋肉の血行不良や筋力低下を引き起こし、肩こりを招く可能性があります。
適度な運動やストレッチを行うことで、肩こりを軽減することができます。

4. バランスの悪い筋力
肩や首周りの筋肉のバランスが悪い場合、特定の筋肉が過度に負荷され、肩こりの原因になることがあります。
特に、背中や肩甲骨周りの筋肉の弱さは、肩こりを引き起こす可能性が高くなります。

5. 体の歪みや異常
骨盤の歪みや足の長さの違いなど、体の歪みや異常も肩こりの原因の一つです。
これらの歪みが首や肩に影響を与え、肩こりを引き起こすことがあります。

熊本南区整骨院元くまなん院では、これらの原因を考慮し、患者一人ひとりの状態に合わせた適切な施術やアドバイスを提供しています。
姿勢の改善やストレッチ、適切な運動を取り入れることで、肩こりの症状を軽減し、快適な日常生活を送るためのサポートを行っています。
ご相談やお問い合わせはいつでも歓迎していますので、お気軽にご連絡ください。