〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
未分類
2025年12月9日
**整形外科と整骨院の併用方法 症状を早く和らげるための正しい通い方**
「整形外科と整骨院、どちらに行けばいいのか分からない」「併用しても問題ないのか知りたい」という声は、整骨院元くまなん院でも非常に多い相談です。 実際には、整形外科と整骨院は役割が大きく異なり、併用することで症状が改...
「整形外科と整骨院、どちらに行けばいいのか分からない」「併用しても問...
開脚・可動域改善に効果的な股関節ストレッチ
「開脚をしてもなかなか柔らかくならない」「股関節が硬くて可動域が広がらない」という悩みは、筋肉の硬さだけが原因ではありません。実は、骨格の歪み・筋肉のコリ・神経の圧迫・自律神経の乱れ が複雑に絡み合うことで、股関節まわり...
「開脚をしてもなかなか柔らかくならない」「股関節が硬くて可動域が広が...
朝と夜で違う腰ストレッチ 痛みを和らげる最適ルーティン
腰の重だるさが続くとき、「朝は動きづらいのに、夜になると張りが強い…」と感じる方が多いです。実は、腰痛は 骨格の歪み・筋肉の神経圧迫・自律神経の乱れ・筋肉のコリ によって、時間帯によって出方が大きく変わります。整骨院元く...
腰の重だるさが続くとき、「朝は動きづらいのに、夜になると張りが強い…...
肩こりストレッチ完全ガイド １日３分で首・肩がスッキリ！
長時間のデスクワークやスマートフォンの見すぎで、首や肩の重だるさが抜けにくい方が増えています。肩こりは単に筋肉が硬いだけではなく、骨格の歪み・筋肉の神経圧迫・自律神経の乱れ・慢性的な筋肉のコリ が複雑に関係していることが...
長時間のデスクワークやスマートフォンの見すぎで、首や肩の重だるさが抜...
2025年12月4日
慢性的に首がいたい人の共通点とは？改善のカギは〇〇筋にあり
「ずっと首が痛い…」「朝起きた瞬間から重い…」 そんな慢性的な首の不調に悩む方の多くには、ある“共通点”があります。それは、日常生活のクセによって首を支える特定の筋肉が固まり、働きにくくなっていることです。整骨院元くま...
「ずっと首が痛い…」「朝起きた瞬間から重い…」 そんな慢性的な首の...
１日３分で体が軽くなる方法 簡単肩甲骨ストレッチ
肩こりや首の重さを感じる方の多くは、肩甲骨まわりの筋肉が固まって動きが悪くなっています。肩甲骨は「体のスイッチ」とも呼ばれるほど全身とつながりが深く、骨格のバランスや神経の流れにも大きく影響します。ここが硬くなると、血流...
肩こりや首の重さを感じる方の多くは、肩甲骨まわりの筋肉が固まって動き...
痛む場所で原因がわかる腰痛マップ 整骨院が教えるセルフチェック
腰の痛みと一言でいっても、部位によって原因が大きく異なります。腰は骨格・筋肉・神経が複雑に連動するエリアのため、どこに痛みが出ているかで負担がかかっている場所や身体の歪みがある程度推測できます。整骨院元くまなん院でも、初...
腰の痛みと一言でいっても、部位によって原因が大きく異なります。腰は骨...
肩が外れた！脱臼した時の応急処置と絶対NG行動
肩の脱臼は、転倒やスポーツ中の衝撃などで肩関節が正常な位置から外れてしまう状態で、痛みだけでなく筋肉や神経にも負担がかかりやすい症状です。特に肩関節は可動域が広い分、周囲の筋肉が緊張しやすく、神経圧迫や血流低下が起こりや...
肩の脱臼は、転倒やスポーツ中の衝撃などで肩関節が正常な位置から外れて...
2025年11月25日
手足の冷え・ほてりが続く…交感神経の働きすぎが原因？
「手足がいつも冷たいのに、急にほてる」「寝る前になると足がポカポカして寝つけない」──そんな不調に悩む方が増えています。整骨院元くまなん院にも、冷えとほてりが交互に続き、日常生活に支障を感じて来院される方が多くいらっしゃ...
「手足がいつも冷たいのに、急にほてる」「寝る前になると足がポカポカし...
肩甲骨とストレートネックの関係 改善の為の習慣とは
最近「首が重い」「肩甲骨まわりがガチガチに固まる」と感じる方の多くに、ストレートネックの傾向が見られます。整骨院元くまなん院でも、この2つが同時に起きているケースが非常に多く、日常生活の癖や姿勢の崩れが深く関わっています...
最近「首が重い」「肩甲骨まわりがガチガチに固まる」と感じる方の多くに...
