腰の痛みを根本から改善！整骨院での施術内容と効果

腰の痛みは日常生活に大きな支障を与えます。重たい物を持った時だけでなく、座りっぱなしや立ちっぱなしなどでも違和感を感じやすく、慢性化してしまうケースも少なくありません。ここでは、整骨院元くまなん院の視点から「腰の痛みを根本から改善するための施術内容とその効果」についてわかりやすくお伝えします。

◆腰の痛みの主な原因

腰の不調といっても、その背景は人それぞれです。

長時間のデスクワークによる姿勢不良

運動不足で筋肉が弱まっている

立ち仕事で腰に負担がかかっている

骨盤や背骨のゆがみからくる負担
これらが重なると腰まわりの筋肉が固まり、血流が悪くなって痛みを感じやすくなります。

◆整骨院で行う主な施術内容

手技による筋肉へのアプローチ
固まっている腰や背中の筋肉を手技でやわらげ、血流を促します。これにより筋肉がやわらかくなり、動きやすさを実感しやすくなります。

骨格や骨盤のバランス調整
ゆがんだ骨盤や背骨を整えることで、腰への負担を軽減します。姿勢の改善にもつながり、再発防止が期待できます。

ストレッチや運動指導
その場のケアだけでなく、自宅でできる簡単なストレッチや体操をお伝えします。筋肉を動かす習慣がつくことで腰の不調が起こりにくい体づくりが可能です。

電気機器や温熱を使ったサポート
血流を促し、筋肉の緊張をやわらげる目的で電気や温めの機器を使うこともあります。リラックス効果も得られ、回復を後押しします。

◆整骨院で施術を受ける効果

腰の重だるさや痛みの軽減

筋肉の柔軟性向上による動きやすさ改善

姿勢が整い、疲れにくい体づくり

再発を防ぐための生活習慣改善につながる

特に「その場しのぎ」ではなく、根本からの改善を目指せるのが整骨院の特徴です。

◆まとめ

腰の痛みは放置すると慢性化し、日常生活の質を下げてしまいます。整骨院元くまなん院では、筋肉や骨格に着目し、手技やバランス調整を組み合わせて腰の負担を軽くしていきます。さらにセルフケアのアドバイスも行うため、再発しにくい体を目指せます。

「最近、腰の重さが抜けない」「ぎっくり腰が癖になっている」という方は、一度整骨院での施術を体験してみてはいかがでしょうか。