肩がゴリゴリ鳴る原因は?放置せずに整骨院でケアすべき理由を解説

肩を動かしたときに「ゴリゴリ」と音が鳴ることはありませんか?この現象は多くの人が経験しており、日常生活の中で気になることもあります。肩のゴリゴリ音にはさまざまな原因が考えられ、放置すると体に負担がかかる可能性があります。

関節内の動きによるもの

肩関節の中には、関節液と呼ばれる潤滑液が存在します。動かしたときにこの液体内の気泡が弾けることで、ゴリゴリとした音が発生することがあります。特に、長時間同じ姿勢が続いた後に肩を動かすと、このような音がしやすくなります。

筋肉や腱のこわばり

肩周りの筋肉や腱が硬くなると、動かした際に骨との摩擦が生じ、音が鳴る原因となります。デスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の乱れが、筋肉の緊張を引き起こしやすくなります。整骨院元くまなん院では、肩周りの筋肉をほぐし、負担の少ない動きをサポートしています。

姿勢の影響

猫背や巻き肩の姿勢は、肩甲骨の動きを制限し、関節の滑らかな動きを妨げることがあります。その結果、肩を動かす際に音が鳴りやすくなります。日常的に正しい姿勢を意識することが、肩の負担を軽減するポイントです。

関節の摩耗

年齢を重ねるにつれて、関節の軟骨がすり減ることがあります。これにより、肩を動かしたときに骨同士がこすれ、ゴリゴリとした音が発生することがあります。定期的なケアを行い、関節の柔軟性を保つことが大切です。

肩甲骨の動きの悪さ

肩甲骨がスムーズに動かないと、肩関節に余分な負担がかかり、音が鳴りやすくなります。肩甲骨周辺の筋肉を適度に動かすことで、動きが改善されやすくなります。

肩のゴリゴリ音が気になる場合、整骨院元くまなん院では、一人ひとりの状態に合わせたケアを行い、肩の動きをスムーズにするためのサポートを行っています。早めの対応で、快適な日常生活を目指しましょう。

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