四十肩・五十肩
日常動作がつらくなっていませんか？
- 上着に袖を通す時に肩が痛む
- 背中側に手を回しにくい
- 服を脱ぐ時に肩が引っかかる
- 洗濯物を干す時に肩がつらい
- 棚の物を取る動作が怖い
- 荷物を持つと肩に響く
- 横向きで寝ると肩が痛い
- 寝返りで肩に違和感が出る
- 朝から肩が重く動かしにくい
- 痛い方の腕を使わなくなった
- 反対の手で支えることが増えた
- 前より肩の動く範囲が狭く感じる
我慢して動かさないままにせずくまなん院へ一度ご相談ください
四十肩・五十肩が起こる主な要因
四十肩・五十肩は、加齢だけが引き金になるわけではありません。
肩まわりの筋肉の緊張や、長年の姿勢のクセ、血のめぐりの悪さなど
複数の要因が積み重なって症状として現れてきます。
- 腕を持ち上げると痛い
- 夜間にズキズキと疼く
- 肩が思うように動かない
- 動かすと引っ張られる感覚
- 肩の付け根が詰まった感じ
- 腕がまっすぐ上がらない
- 背中に手が届かない
- 着替えがひと苦労
- 朝起きると特に重だるい
- 冷えると痛みが増す
- 同じ動作の繰り返しで悪化
- 家事・仕事後に痛みが増す
「腕が思うように上がらない」「着替えのたびに痛みが走る」
「夜中に肩が疼いて目が覚める」などが四十肩・五十肩の代表的なサインです。
最初は「少し動かしにくい」「なんとなく重い」程度でも、
そのままにしておくと痛みが増し、
日常のあらゆる動作に支障をきたすこともあります。
肩の違和感や痛みを感じたら、まずくまなん院へご相談ください！
くまなん院が
四十肩・五十肩を改善へ導けるのか？
四十肩・五十肩は、肩関節の炎症だけが原因ではありません。肩甲骨の動き・首のかたさ・全身の姿勢バランスなど、複数の要因が絡み合って起こります。そのため、肩だけをほぐしても根本的な改善には結びつきにくい症状です。
- 痛みを避けて動かさないうちに、肩が固まってしまう
- 「肩だけの問題」と思い込んで、関連部位を見落としやすい
- 首・肩甲骨・姿勢への対処が後回しになりやすい
など、改善に向けて必要な情報を一つひとつ丁寧に確認します！
くまなん院では、四十肩・五十肩の根本からの回復を目指しています。お一人おひとり、痛みの程度・動かせる範囲・姿勢のクセは違います。だからこそ、その方の状態に合わせた施術を組み合わせ、着実に改善へ向かえるようサポートします。
四十肩・五十肩はどうすれば改善するのか？
四十肩・五十肩の不調は、
肩だけが原因ではありません
首・肩甲骨・背中・姿勢が深く関わっています
肩だけをほぐし続けても、根本にある要因が残っていれば症状はなかなか改善しません。
首や肩甲骨、背中の緊張を取り除き、全身のバランスを整えながら肩の動きを取り戻すことが、四十肩・五十肩を改善させるうえで大切なアプローチです。
くまなん院では肩だけでなく、関係する部位もあわせて確認し、一人ひとりに合った施術で改善へ導きます！
肩の動きを取り戻す施術
四十肩・五十肩では、腕が上がらない・後ろに手が回らないなど、肩の動きが制限されやすくなります。くまなん院では、痛みの程度や動かせる範囲をしっかり確認しながら、無理のないペースで肩を動かしやすい状態へ整えていきます。
日常動作の不便さを改善
着替え・洗濯・料理など、肩の不調は日常のあちこちで不便を生じさせます。くまなん院では肩関節だけでなく、肩甲骨・首・背中の動きまで確認し、生活の中での動きやすさを取り戻せるようサポートします。
身体づくりまで対応
放置した四十肩・五十肩は、肩の動きにくさが残ることもあります。くまなん院では施術だけでなく、一人ひとりの生活習慣や姿勢のクセに合わせたアドバイスも行い、悪化や再発を防ぐ身体づくりを目指します。
くまなん院での施術の流れ
まず、肩の痛みがいつ頃から始まったのか、どんな動作でつらいのかをしっかりお聞きします。夜中に目が覚めるほどの痛みや、腕が上がらない・後ろに回らないなど、日常で困っていることも遠慮なくお話しください。
四十肩・五十肩は、肩だけに原因があるとは限りません。肩の動きの確認はもちろん、首・肩甲骨・姿勢のバランスまで丁寧に確認し、どこに負担が集まっているのかを見極めます。
「なぜ痛みが出ているのか」「なぜ肩が上がりにくいのか」をできるだけわかりやすくご説明します。そのうえで、今の状態に合った施術の方向性をご提案し、一緒に確認してから進めます。
毎回画一的な施術ではなく、その日の肩の痛みや動きに合わせて内容を調整します。肩関節・肩甲骨・首まわりのバランスを整えながら、少しずつ動かしやすい状態へと導いていきます。
施術後は、肩の動きや痛みの変化を一緒に確認します。さらに、肩が悪化しないための日常生活での注意点や、ご自宅で無理なく続けられるセルフケアもお伝えします。
四十肩・五十肩に関するよくあるご質問
関係している場合があります。四十肩・五十肩では、腕を上げる動作だけでなく、袖に腕を通す、服を脱ぐ、背中側に手を回すといった日常動作で違和感が出ることがあります。くまなん院では、どの角度で痛みが出るのかを確認しながら、肩の動きや周辺の負担を見ていきます。
痛みを避けるために肩を動かさない期間が続くと、肩まわりの筋肉や関節の動きが小さくなり、さらに動かしにくさを感じることがあります。ただし、無理に動かせば良いわけではありません。今の状態に合わせて、動かしてよい範囲と避けた方がよい動作を確認することが大切です。
四十肩・五十肩では、肩関節のまわりだけでなく、腕の付け根や二の腕のあたりに痛みや重だるさを感じることがあります。痛む場所だけを見ると原因が分かりにくいこともあるため、肩の動き、肩甲骨、首まわりの状態まで確認しながら施術を進めます。
横向きで寝ると、肩に体重がかかりやすくなります。肩まわりの動きが悪くなっていたり、筋肉が緊張していたりすると、寝ている姿勢でも負担を感じやすくなることがあります。施術では肩の状態だけでなく、寝る姿勢や日常で肩に負担がかかる場面も確認します。
肩の動きは、上げる時だけでなく、下ろす時や後ろに戻す時にも筋肉や関節が働いています。そのため、特定の動きだけで痛みが出ることもあります。どの方向で痛むのかを確認することで、肩関節・肩甲骨・首まわりのどこに負担が出ているのかを見極めやすくなります。
