〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
未分類
2024年12月11日
様々な役割を持つ重要な筋肉、骨盤底筋のトレーニング方法を紹介！
骨盤底筋は、骨盤の底を覆うように存在する筋肉群で、体のバランスを保つために重要な役割を担っています。姿勢を支えるだけでなく、内臓を正しい位置に保持したり、排泄や呼吸といった基本的な体の機能にも関与します。この筋肉が弱ると...
骨盤底筋は、骨盤の底を覆うように存在する筋肉群で、体のバランスを保つ...
腰痛持ちが絶対にしては行けない動作や体操とは？
腰痛を抱えている方にとって、体を動かすことは症状を改善する上で重要ですが、逆に痛みを悪化させてしまう動作や体操もあります。自己判断で不適切な運動を続けると、腰への負担が増え、回復を遅らせる可能性があります。ここでは、腰痛...
腰痛を抱えている方にとって、体を動かすことは症状を改善する上で重要で...
ぎっくり腰になった時対処したい湿布の貼り方と種類
ぎっくり腰は突然訪れる強い痛みで、適切な対処が必要です。その中でも湿布は自宅で手軽にできるケア方法の一つとしてよく用いられます。ただし、正しい種類の湿布を選び、適切に貼ることで効果を最大限に引き出せます。ここでは湿布の種...
ぎっくり腰は突然訪れる強い痛みで、適切な対処が必要です。その中でも湿...
2024年11月27日
産後のケアは身体と心両方が必要
出産後の女性の身体は、妊娠中や出産の影響で大きな変化を経験します。この時期に適切なケアを行わないと、身体だけでなく心にも負担がかかり、育児にも影響が出ることがあります。産後のケアは、身体と心の両方を整えることが重要です。...
出産後の女性の身体は、妊娠中や出産の影響で大きな変化を経験します。こ...
猫背ベルトだけでは猫背は治せない！しっかりと猫背を治していく方法
猫背を改善しようと考えたとき、猫背矯正ベルトを使用する方も多いです。一見、背筋をピンと伸ばす手助けをしてくれる便利なアイテムに思えますが、実際にはこれだけで猫背を根本的に改善することは難しいです。 猫背ベルトの役割...
猫背を改善しようと考えたとき、猫背矯正ベルトを使用する方も多いです。...
姿勢を良くするためには姿勢の中心線を意識することが重要です
正しい姿勢を保つためには、「姿勢の中心線」を意識することが大切です。この中心線とは、身体を正面から見たときに、頭から足まで一直線になるラインを指します。このラインを意識することで、身体全体のバランスが整い、肩こりや腰痛な...
正しい姿勢を保つためには、「姿勢の中心線」を意識することが大切です。...
2024年11月20日
寝すぎによる頭痛を回避する方法はどういったのがある？
寝すぎによる頭痛は、休日や疲れを取ろうと長時間寝てしまった時に起こりやすい不快な症状です。この頭痛の原因は、睡眠の質や体の緊張状態、さらには血流の変化によるものが考えられます。適切な対策を取ることで回避することが可能...
寝すぎによる頭痛は、休日や疲れを取ろうと長時間寝てしまった時に起...
これだけはしてはいけない！絶対に腰を痛めてしまうストレッチを紹介
ストレッチは体を柔らかくし、血流を良くする効果があります。しかし、間違った方法や無理な姿勢で行うと、腰を痛める原因になることがあります。特に腰痛を持つ人や普段運動不足の人は、注意が必要です。 腰を痛めやすいストレッ...
ストレッチは体を柔らかくし、血流を良くする効果があります。しかし、間...
股関節が片方だけ痛い時の治し方。右と左でどう違う？
股関節が片方だけ痛む場合、その原因はさまざまです。日常の姿勢や動作の偏り、筋肉の硬さ、場合によっては骨盤や背骨の歪みが関係していることもあります。痛みが右か左かによって、影響を受ける動きや姿勢が異なる場合があります。ここ...
股関節が片方だけ痛む場合、その原因はさまざまです。日常の姿勢や動作の...
2024年11月13日
歩けるけど痛い軽度のぎっくり腰の対応方法とは？どうするのが正解？
軽度のぎっくり腰では、動けるものの痛みがあり、無理をしてしまうとさらに悪化する可能性があるため、適切な対応が重要です。歩ける程度のぎっくり腰であっても、正しい対処法を心がけることで早期の回復が見込めます。ここでは、軽度の...
軽度のぎっくり腰では、動けるものの痛みがあり、無理をしてしまうとさら...
