四十肩五十肩は市販薬で治る？治らない？一番いい改善方法は何かを解説

四十肩や五十肩は、肩を動かしたときの痛みや、腕が思うように上がらないといった症状が特徴です。日常生活にも影響を及ぼすため、「市販薬で楽になるのか」「どうすれば早く改善できるのか」と疑問を持つ方も多いかもしれません。この記事では、市販薬の効果や、より効果的な改善方法について詳しく解説していきます。

四十肩・五十肩に市販薬は効果がある？
市販薬の中には、肩の痛みに対して一時的に楽にしてくれるものもあります。一般的には、以下のようなタイプの薬が使用されることが多いです。

鎮痛剤（内服薬）
ロキソプロフェンやイブプロフェンといった成分が含まれているものが多く、痛みを和らげる働きがあります。ただし、根本的な改善を目的としたものではなく、一時的な痛みの軽減が主な役割です。

湿布や塗り薬
痛みがある部分に貼ったり塗ったりすることで、炎症を抑える効果が期待できます。冷感タイプや温感タイプがあり、痛みの状態に応じて使い分けることが大切です。

サプリメント
コラーゲンやグルコサミン、ビタミンB群などを含んだものは、関節の健康をサポートする目的で摂取されることがあります。ただし、即効性を求めるものではなく、長期的に補助的な役割を果たすものと考えたほうがよいでしょう。

このように、市販薬には一時的な痛みの緩和を目的としたものが多く、四十肩や五十肩の根本的な改善を目指すものではありません。では、どのような方法で肩の状態を良くしていけばよいのでしょうか？

根本的に改善するためのポイント
四十肩・五十肩の改善には、肩周りの筋肉や関節の動きを正常な状態に整えていくことが大切です。そのために、以下のようなアプローチを取り入れることが有効です。

1. 肩を冷やさず温める
痛みが強い時期を過ぎたら、肩周りを温めることで血流を良くし、筋肉の緊張を和らげることが期待できます。お風呂で温めたり、ホットタオルを使うのもおすすめです。

2. 無理のない範囲で肩を動かす
肩を動かさないでいると、関節の可動域が狭くなり、さらに動きにくくなってしまいます。痛みが強くない範囲で、少しずつ肩を回すストレッチを取り入れていきましょう。

3. 姿勢を整える
猫背や巻き肩の状態が続くと、肩への負担が増え、痛みが長引く原因にもなります。普段の姿勢を意識し、肩が前に出過ぎないように心がけることも大切です。

専門的なケアを受けることも大切
四十肩や五十肩は、無理に動かすと痛みが悪化することもあります。「どのようにケアすればよいか分からない」「なかなか良くならない」という場合は、一度専門家に相談してみることをおすすめします。

【整骨院元くまなん院】では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行い、四十肩・五十肩の改善をサポートしています。無理なく肩の動きを整えていくことで、日常生活の快適さを取り戻していきましょう。