〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
未分類
2025年9月5日
腰痛予防に！腰痛を和らげる体幹トレーニング
デスクワークや立ち仕事、重い荷物の持ち運びなど、私たちの生活は腰に負担をかけやすい場面であふれています。腰の違和感をそのままにしてしまうと、慢性的な腰痛につながることも少なくありません。整骨院元くまなん院でも「腰が重い」...
デスクワークや立ち仕事、重い荷物の持ち運びなど、私たちの生活は腰に負...
在宅ワークにおすすめ！肩こりを楽にするグッズ紹介
リモートワークや在宅ワークが当たり前になってから、「肩こりが前よりひどくなった」という声を多く耳にします。長時間同じ姿勢でパソコンに向かっていると、肩や首まわりの筋肉が硬くなり、血流も悪くなりやすいからです。実際に整骨院...
リモートワークや在宅ワークが当たり前になってから、「肩こりが前よりひ...
2025年8月27日
肩を固まらせないための簡単セルフエクササイズ集
在宅ワークやスマホの長時間使用が増えたことで、「肩こり」に悩む方が急増しています。肩が固まってしまうと血流が悪くなり、首こりや頭痛、姿勢の乱れにもつながります。検索でも「肩こり 解消 エクササイズ」「肩甲骨 ストレッチ ...
在宅ワークやスマホの長時間使用が増えたことで、「肩こり」に悩む方が急...
重い荷物を運ぶ方必見！腰痛を防ぐ正しい体の使い方とケア方法
仕事や日常生活で重い荷物を持ち運ぶ機会が多い方にとって、「腰痛」は大きな悩みの種です。実際に「重い荷物 腰痛」や「荷物の持ち方 腰を守る」といった検索が増えていることからも、多くの方が腰への負担を感じていることが分かりま...
仕事や日常生活で重い荷物を持ち運ぶ機会が多い方にとって、「腰痛」は大...
在宅ワークと肩こりの深い関係と解消法
在宅ワークが当たり前になりつつある今、「肩こり」に悩む人が急増しています。通勤がなくなった分、身体への負担が減ったように思えますが、実は自宅での仕事環境こそが肩こりを悪化させる原因になっているケースも少なくありません。こ...
在宅ワークが当たり前になりつつある今、「肩こり」に悩む人が急増してい...
肩こりマッサージ器の効果を最大化する使い方と注意点
在宅ワークやスマホの長時間使用で、肩こりに悩む人が急増しています。その手軽な対策として人気なのが「肩こりマッサージ器」。ですが、正しい使い方を知らないと効果が半減するだけでなく、思わぬ不調につながることもあります。今回は...
在宅ワークやスマホの長時間使用で、肩こりに悩む人が急増しています。そ...
2025年8月21日
片頭痛と緊張型頭痛の見分け方
頭痛に悩む方の多くが「これは片頭痛なのか？緊張型頭痛なのか？」と迷われます。実はこの二つは原因や特徴が異なるため、正しく見分けることが改善への第一歩になります。今回は整骨院元くまなん院の視点から、片頭痛と緊張型頭痛の違い...
頭痛に悩む方の多くが「これは片頭痛なのか？緊張型頭痛なのか？」と迷わ...
四十肩・五十肩を早く楽にするためのストレッチ＆セルフケア
「肩が痛くて腕が上がらない」「服を着替えるのもつらい」…四十肩・五十肩は日常生活に大きな不便をもたらします。自然に良くなるといわれますが、適切なケアを取り入れることで回復を早め、痛みをやわらげることができます。今回は整骨...
「肩が痛くて腕が上がらない」「服を着替えるのもつらい」…四十肩・五十...
腰の痛みを根本から改善！整骨院での施術内容と効果
腰の痛みは日常生活に大きな支障を与えます。重たい物を持った時だけでなく、座りっぱなしや立ちっぱなしなどでも違和感を感じやすく、慢性化してしまうケースも少なくありません。ここでは、整骨院元くまなん院の視点から「腰の痛み...
腰の痛みは日常生活に大きな支障を与えます。重たい物を持った時だけ...
肩こりよ、さようなら！ゼロコストでできる肩こり解消法
肩こりは、デスクワークやスマホの長時間使用によって多くの人が抱える現代病です。慢性的に続くと頭痛や疲労感にもつながりやすいため、早めの対策が大切です。この記事では「肩こり 解消」をテーマに、お金をかけずに今すぐ実践で...
肩こりは、デスクワークやスマホの長時間使用によって多くの人が抱え...
