〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
未分類
2025年10月20日
デスクワークで腰が痛い人必見！1日3分でできる予防体操
長時間のデスクワークで腰が重い、立ち上がる時にズキッと痛む…。 そんな悩みを抱えている方はとても多いです。 実は、同じ姿勢を続けることで腰まわりの筋肉が固まり、血流が滞ってしまうのが主な原因。 そこで今回は、整骨院...
長時間のデスクワークで腰が重い、立ち上がる時にズキッと痛む…。 そ...
肩こりがひどい人に試してほしい 寝る前1分ケア
一日の終わり、ベッドに入っても肩がズーンと重い…。そんな経験はありませんか？ 実は「寝る前のたった1分」を変えるだけで、肩こりの蓄積をリセットできることがあります。ここでは、整骨院元くまなん院が実際にお客様にお伝えして...
一日の終わり、ベッドに入っても肩がズーンと重い…。そんな経験はありま...
2025年10月14日
腰が痛いのはヘルニア？ぎっくり腰？症状の違いを見分けるポイント
急に腰が痛くなったとき、「これってヘルニア？」「ぎっくり腰かも？」と不安になりますよね。 どちらも腰に強い痛みを感じますが、原因や症状の出方にははっきりとした違いがあります。 今回は、整骨院元くまなん院が“見分けるた...
急に腰が痛くなったとき、「これってヘルニア？」「ぎっくり腰かも？」と...
肩こりを再発させないための習慣づくり
整骨院元くまなん院が教える“こらない体”の育て方 肩こりが一度良くなっても、時間が経つとまた重だるさが戻ってくる…そんな経験はありませんか？ 実は、肩こりを再発させないためには「日々の体の使い方」や「心身のバラン...
整骨院元くまなん院が教える“こらない体”の育て方 肩こりが一度...
肩こりを根本から改善する生活習慣とセルフケア法
整骨院元くまなん院が教える“疲れにくい体”の作り方 肩こりは、肩の筋肉が硬くなるだけでなく、生活習慣の積み重ねによって慢性化していきます。 一時的にほぐしてもまた戻ってしまうのは、日常の姿勢や動き方に原因が潜んで...
整骨院元くまなん院が教える“疲れにくい体”の作り方 肩こりは、...
肩こりがひどい人の特徴とは？生活習慣からみる根本原因
「マッサージをしてもすぐ元に戻る」「常に肩が重い」そんな悩みを抱えていませんか。 実は、肩こりがひどくなりやすい人には共通する生活習慣があります。単に“肩を揉む”だけでは解決しない理由を、整骨院元くまなん院の視点から解...
「マッサージをしてもすぐ元に戻る」「常に肩が重い」そんな悩みを抱えて...
2025年10月8日
四十肩・五十肩の痛みが強い時にやってはいけない事
「肩がズキッと痛む」「腕を動かすと激痛が走る」「夜になると眠れないほどつらい」── そんな強い痛みを感じている時、つい早く良くしようと無理に動かしてしまう方も多いですが、それは逆効果になることがあります。 四十肩・五...
「肩がズキッと痛む」「腕を動かすと激痛が走る」「夜になると眠れないほ...
姿勢改善ストレッチ5選 – 毎日3分で猫背・腰痛を予防
デスクワークやスマホ時間が長くなる現代、背中が丸まり、肩や腰に不調を感じる方が増えています。 「猫背を治したい」「腰の重だるさを何とかしたい」と感じた時、難しい運動をする必要はありません。 毎日3分、簡単なストレッチ...
デスクワークやスマホ時間が長くなる現代、背中が丸まり、肩や腰に不調を...
立っても座っても腰が痛い！原因と改善方法をタイプ別に解説
「立っていても腰が痛い…」「座ってもつらくて落ち着かない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 腰の痛みは、姿勢や筋肉の使い方、体のゆがみなどが複雑に関係しています。どちらの姿勢でも痛みが出る場合は、腰だけでなく骨盤や股関...
「立っていても腰が痛い…」「座ってもつらくて落ち着かない…」そんな悩...
寝ても肩こりが取れない人へ…寝姿勢・枕の見直しポイント
「しっかり寝たのに、朝から肩が重い」「寝ても疲れが抜けない」──そんなお悩みを抱えている方は多いものです。実は、肩こりが取れない原因の一つに“寝姿勢”や“枕の高さ”があります。毎日長時間とる睡眠姿勢を少し見直すだけで、肩...
「しっかり寝たのに、朝から肩が重い」「寝ても疲れが抜けない」──そん...
