〒860-0834 熊本県熊本市南区江越１丁目９−１８
駐車場有り
院長：加藤 優
未分類
2025年6月17日
寝起きに痛む肩！原因と効果的な対策と対処法
「朝起きたら肩が痛い…」 そんな経験はありませんか？寝ている間は身体を休めているはずなのに、目覚めと同時に肩が重だるい、もしくは動かしにくいというお悩みを持つ方が増えています。 今回は、寝起きに肩が痛くなる原...
「朝起きたら肩が痛い…」 そんな経験はありませんか？寝ている間...
寝ながらできる腰痛対策簡単ストレッチ
腰の痛みや違和感に悩んでいる方はとても多いです。しかし「忙しくて運動する時間がない」「動くと痛みが出るから怖い」といった理由で、なかなか対策できずにいる方も少なくありません。そんな方におすすめなのが、寝ながらできる簡...
腰の痛みや違和感に悩んでいる方はとても多いです。しかし「忙しくて...
2025年6月10日
雨の日に頭痛が起こる理由とは？梅雨の時期にできる対策と予防
梅雨の季節になると「雨が降る前になると頭が痛くなる」「重だるくて仕事に集中できない」といったお悩みを抱える方が多くなります。実際に、雨の日の前や天気が崩れるタイミングで体調不良を訴える人は少なくありません。 このよ...
梅雨の季節になると「雨が降る前になると頭が痛くなる」「重だるくて仕事...
腰のヘルニアにやさしいストレッチとセルフチェック方法
腰椎椎間板ヘルニアは、無理のないケアを続けることで日常の痛みや不安が軽くなることがあります。今回は、整骨院元くまなん院が日々の施術でもお伝えしている、腰にやさしいストレッチと、簡単にできるセルフチェック方法をご紹介します...
腰椎椎間板ヘルニアは、無理のないケアを続けることで日常の痛みや不安が...
腰のヘルニアってなに？原因・症状・日常で気をつけたいポイント
「腰が痛くて動けない」「足にしびれが出る」そんなつらい症状が出ると、「ヘルニアかもしれない」と不安になる方も多いと思います。中でもよく耳にするのが「腰のヘルニア」。正式には腰椎椎間板ヘルニアと呼ばれるこの状態は、現代のラ...
「腰が痛くて動けない」「足にしびれが出る」そんなつらい症状が出ると、...
EMSで肩こり解消？気になる効果と注意点
デスクワークやスマートフォンの使用が当たり前になった今、肩こりに悩む方は年々増えています。そんな中で注目を集めているのが「EMS（Electrical Muscle Stimulation）」と呼ばれる電気刺激を使った筋...
デスクワークやスマートフォンの使用が当たり前になった今、肩こりに悩む...
2025年6月3日
肩甲骨まわりのほぐし方
～固まりやすい背中に、やさしくアプローチ～ 肩や首が重だるく感じるとき、「肩甲骨がガチガチに固まっているかも…」と感じたことはありませんか？ 肩甲骨まわりの筋肉がこると、肩こりや首の痛みだけでなく、猫背・腕の疲れ...
～固まりやすい背中に、やさしくアプローチ～ 肩や首が重だるく感...
肩こりと首コリの違い、見分け方と簡単習慣セルフケア
「肩がつらい」「首が重い」など、毎日のように悩まされるこの症状。 実はこの“つらさ”、肩こりなのか首コリなのかでケアの方法が変わってきます。 間違った対処を続けると、かえって悪化することもあるため、自分の状態を見極め...
「肩がつらい」「首が重い」など、毎日のように悩まされるこの症状。 ...
おうちでできる産後の骨盤ケアストレッチ集
出産後、体型や体調がなかなか戻らない…と感じていませんか？ その原因のひとつに「骨盤のゆがみ」があります。 骨盤は妊娠・出産を経て大きく開き、そのまま放っておくと、腰痛・ぽっこりお腹・冷えやむくみといった不調につなが...
出産後、体型や体調がなかなか戻らない…と感じていませんか？ その原...
即効性のある腰痛ストレッチ
～たった数分で軽さを実感！今日からできる簡単ケア～ 「朝起きたら腰が重い…」「長時間のデスクワークで腰がガチガチ…」 そんなとき、すぐにできて少しでもラクになれる方法があると助かりますよね。 今回は、整骨院...
～たった数分で軽さを実感！今日からできる簡単ケア～ 「朝起きた...
