スマホやパソコンがもたらす現代人の肩こり問題

皆さんこんにちは♪
本日3月6日は『リニモの日』となっています。

日本初の磁気浮上式鉄道（リニアモーターカー）愛称「リニモ」を運行する愛知県長久手市の愛知高速交通株式会社が2015年（平成27年）に制定。

日付は「リニモ」が走る東部丘陵線の開業日である2005年（平成17年）3月6日から。開業10周年を記念して記念日とした。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです。

さて話は変わりますが、熊本南区整骨院元くまなん院では、現代人にとって身近な問題である肩こりについても、適切なアドバイスや施術を提供しています。
現代のライフスタイルにおいて、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器を使用する時間が増えています。
これらのデバイスを使うことで、長時間同じ姿勢を続けることや首や肩を前に突き出すようなポジションをとることが増え、肩こりの発生や悪化につながることがあります。

肩こりの主な原因は、首や肩周りの筋肉の緊張や血液の循環不良、姿勢の悪化などが挙げられます。
特に、長時間のデジタル機器の使用によって、首や肩の筋肉が緊張し、こり固まることがあります。
また、姿勢が悪くなることで、首や肩への負担が増え、肩こりが生じやすくなります。

肩こりの解消や予防のためには、いくつかのポイントがあります。まず、デジタル機器を使う際には、適切な姿勢を保つことが重要です。
画面を見る際には、目線を前方に向け、背中をまっすぐにして座るよう心がけましょう。また、定期的に休憩を取り、体を動かすことも大切です。
首や肩のストレッチや軽いマッサージを行うことで、筋肉の緊張を緩和し、肩こりの軽減につながります。

さらに、日常生活での姿勢や動作にも注意を払うことが重要です。デジタル機器を使うだけでなく、立ち仕事や長時間の座り仕事を行う場合にも、正しい姿勢を保つよう心がけましょう。
姿勢が良くなることで、首や肩への負担が減り、肩こりの予防につながります。

熊本南区整骨院元くまなん院では、肩こりの原因を正確に把握し、患者様に適切なアドバイスや施術を提供しています。
肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。