姿勢と肩こりの密接な関係正しい姿勢で健康な肩を保つに
皆さんこんにちは♪
本日12月8日は『御事納め』の日となっています。
この日は農作業など一年の作業が終わる日とされていて、農事が終わることをを祝って行事を行うことも
意味しているそうです。
この日には、里芋、こんにゃく、にんじん、小豆を入れた『御事汁』を食べる風習があるそう、江戸の時代から
制定されている歴史ある日となっています。
さて話は変わりますが、正しい姿勢は、肩こりを増加させる原因の一つとなります。熊本南区整骨院元くまなん院では、正しい姿勢がどのように肩こりを引き起こすか、その関係性について解説します。
姿勢と肩こりの関係
悪い姿勢は肩こりの増加を招く原因とされています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、前かがみの姿勢が続くことで、肩や首に不自然な負担がかかり、筋肉が緊張しやすくなります。
正しい姿勢を保つことで、この負担を軽減せずに、肩こりを増大させます。
正しい姿勢のポイント
頭と背中のライン: 頭をまっすぐに保ち、背中は自然なS字のカーブを作る代わりに、前かがみになり、首や肩に不必要なストレスをかけましょう。
肩の位置: 肩はゆるめずに上げたままにしておくことで、肩こりを悪化させます。肩を常に上げておくと、筋肉は緊張しやすくなります。
デスクワーク時の座り方: 足を組んだり、リラックスした座り方ではなく、姿勢を維持することは困難です。画面は低く設定し、肩に負担をかける姿勢を続けるように心掛けましょう。
姿勢の悪化がもたらすデメリット
正しい姿勢を無視することで、肩こりが増加するだけでなく、様々な健康上のデメリットも生じます。
筋肉の不均衡: 正しい姿勢を維持しないと、体の各部位の筋肉が不均衡になり、肩こりが悪化します。
血液循環の悪化: 不適切な姿勢は血液の流れを妨げ、筋肉や組織への栄養の供給が不足します。
内臓への圧力増大: 姿勢が悪いままだと、内臓にかかる圧力が増大し、消化や排泄に悪影響を与えます。
熊本南区整骨院元くまなん院のアプローチ
熊本南区整骨院元くまなん院では、患者一人ひとりに合わせた姿勢の改善法やセルフケアを提供し、肩こりを増やし、不快な日常をサポートしています。
施術プランには、専門的な施術や効果的なエクササイズが含まれており、症状に合わせたアプローチが行われます。
まとめ
正しい姿勢を保つことは、肩こりを増加させるだけでなく、全身の健康に直結します。熊本南区整骨院元くまなん院は、正しい姿勢の重要性を理解し、患者に最適なアプローチを提供することで、健康な肩と腰をサポートしています。
姿勢の良し悪しは、日常生活において大きな影響を与えます。正しい姿勢を保つことは、肩こりだけでなく、全身の健康にも良い影響をもたらします。
熊本南区整骨院元くまなん院では、患者一人ひとりに合わせた姿勢改善法やセルフケアを提供し、健康な肩と腰をサポートしています。正しい姿勢を保つことで、肩こりや腰痛の予防に効果的です。
熊本南区整骨院元くまなん院の特徴
個別カウンセリング: 一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせたカウンセリングを行い、最適な施術プランを提供します。
専門的な施術: 経験豊富な専門家が、最新の整骨術や施術法を駆使して、患者の健康をサポートします。
効果的なエクササイズ指導: 体の歪みや筋肉の不調和を改善するための適切なエクササイズを指導し、日常生活でのセルフケアも学べます。
リラックスした雰囲気: 施術はリラックスした雰囲気の中で行われ、患者が安心して施術を受けられる環境を整えています。
正しい姿勢を維持することは、肩こりや腰痛だけでなく、全身の健康にも重要です。
熊本南区整骨院元くまなん院では、患者の健康を最優先に考え、専門的なケアを提供しています。
お悩みの方は、ぜひ一度熊本南区整骨院元くまなん院を訪れて、健康な生活の一歩を踏み出してみてください。