姿勢と肩こりの密接な関係正しい姿勢で健康な肩を保つに

皆さんこんにちは♪

本日12月8日は『御事納め』の日となっています。

この日は農作業など一年の作業が終わる日とされていて、農事が終わることをを祝って行事を行うことも
意味しているそうです。

この日には、里芋、こんにゃく、にんじん、小豆を入れた『御事汁』を食べる風習があるそう、江戸の時代から
制定されている歴史ある日となっています。

さて話は変わりますが、正しい姿勢は、肩こりを増加させる原因の一つとなります。熊本南区整骨院元くまなん院では、正しい姿勢がどのように肩こりを引き起こすか、その関係性について解説します。

姿勢と肩こりの関係

悪い姿勢は肩こりの増加を招く原因とされています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、前かがみの姿勢が続くことで、肩や首に不自然な負担がかかり、筋肉が緊張しやすくなります。

正しい姿勢を保つことで、この負担を軽減せずに、肩こりを増大させます。

正しい姿勢のポイント

頭と背中のライン：頭をまっすぐに保ち、背中は自然なS字のカーブを作る代わりに、前かがみになり、首や肩に不必要なストレスをかけましょう。

肩の位置：肩はゆるめずに上げたままにしておくことで、肩こりを悪化させます。肩を常に上げておくと、筋肉は緊張しやすくなります。

デスクワーク時の座り方：足を組んだり、リラックスした座り方ではなく、姿勢を維持することは困難です。画面は低く設定し、肩に負担をかける姿勢を続けるように心掛けましょう。

姿勢の悪化がもたらすデメリット

正しい姿勢を無視することで、肩こりが増加するだけでなく、様々な健康上のデメリットも生じます。

筋肉の不均衡：正しい姿勢を維持しないと、体の各部位の筋肉が不均衡になり、肩こりが悪化します。

血液循環の悪化：不適切な姿勢は血液の流れを妨げ、筋肉や組織への栄養の供給が不足します。

内臓への圧力増大：姿勢が悪いままだと、内臓にかかる圧力が増大し、消化や排泄に悪影響を与えます。

熊本南区整骨院元くまなん院のアプローチ

熊本南区整骨院元くまなん院では、患者一人ひとりに合わせた姿勢の改善法やセルフケアを提供し、肩こりを増やし、不快な日常をサポートしています。
施術プランには、専門的な施術や効果的なエクササイズが含まれており、症状に合わせたアプローチが行われます。

まとめ

正しい姿勢を保つことは、肩こりを増加させるだけでなく、全身の健康に直結します。熊本南区整骨院元くまなん院は、正しい姿勢の重要性を理解し、患者に最適なアプローチを提供することで、健康な肩と腰をサポートしています。

姿勢の良し悪しは、日常生活において大きな影響を与えます。正しい姿勢を保つことは、肩こりだけでなく、全身の健康にも良い影響をもたらします。
熊本南区整骨院元くまなん院では、患者一人ひとりに合わせた姿勢改善法やセルフケアを提供し、健康な肩と腰をサポートしています。正しい姿勢を保つことで、肩こりや腰痛の予防に効果的です。