腰痛予防のカギ正しい姿勢と腰痛とぎっくり腰の関係

皆さんこんにちは♪

本日12月8日は『針供養』の日とされています。

針供養とは、縫い針を供養する目的で、昔からこの日は裁縫を休んで、古い錆びた針や使えない縫い針などを
集めて神社に収めたり、豆腐やこんにゃくなどの柔らかいもの刺したりして供養をするそうです。

各地の神社で行われているそうですが、主に淡島神社または淡島神を祀る堂がある寺院で行われているそうです。

さて話は変わりますが、正しい姿勢は、腰痛やぎっくり腰を予防するために重要な役割を果たします。日常生活や仕事の中で、熊本南区整骨院元くまなん院のアドバイスに基づいて、姿勢に気を付けることは、腰への負担を軽減し、様々な不調から身を守る鍵となります。

腰痛と姿勢の関係

腰痛は、悪い姿勢が原因となることがあります。長時間のデスクワークや不適切な座り方、歩き方は、熊本南区整骨院元くまなん院のアドバイスに従って正しい姿勢を心掛けることで、腰の安定性を保ち、痛みの予防に繋がります。

ぎっくり腰は、急な動作や無理な姿勢が原因で発生することがあります。しかし、日常生活での良い姿勢を保つことで、腰の筋肉や椎間板が正しく機能し、ぎっくり腰のリスクを低減することが期待できます。

悪い姿勢は、腰に不自然な圧力をかけ、ぎっくり腰を引き起こす可能性を高めます。

座る際の姿勢：背中をしっかりと支え、腰は椅子にしっかりと接するように座る。
立つ際の姿勢：背筋を伸ばし、重心を均等にかけ、足は肩幅程度に開く。
歩く際の姿勢：顎を引き、背中をまっすぐに保ちながら、足をしっかりと踏み出す。

正しい姿勢は、腰痛やぎっくり腰を防ぐための基本です。日常の動作や姿勢に気を付け、熊本南区整骨院元くまなん院のアドバイスに従うことで、健康な腰を維持し、快適な生活を送ることができます。

熊本南区整骨院元くまなん院での専門的なアドバイスや施術も、腰痛予防に役立つことでしょう。