起床時に、首に痛みがあったり首が回らないといった状態を寝違いと言います。

寝違いは、放って置くことによりただ単に首に不調を起こすだけではなく、背中にまで痛みが起こったり、吐き気を引き起こしたりとつらい状態にもなりかねません。

中には痛みが数日間続き、振り向く動作がつらいなど、日常生活にも影響を及ぼします。

お一人おひとりによって原因は様々ですが、新調した枕を使ったときや、椅子で眠ってしまったときなどに、多く見られます。

睡眠時は力が入っていない状態で首が曲がることがあり、曲がった状態を長時間続けることで、筋肉が引っ張られ、首には違和感をもった状態になります。

この違和感を取り除こうとする筋の働きによって首には大きな負担がかかってしまい、首周辺の筋肉を痛め、寝違いを引き起こすのです。

睡眠時以外にも、振り向く動作をしたとき、車の運転中などにも首に負担がかかり、寝違いのような状態になるケースもあります。

悩んでいる女性のイラスト寝違える方で多いのが、首・肩・背中に張りを感じている方が多くなります。

首周囲の筋肉が付着している首・肩・背中に、日頃から張りを感じていると寝違えになりやすいと考えられます。また、一度寝違えになり筋肉が損傷すると元の筋肉には戻らず、繰り返してしてしまうことがあります。

そこで対策は、日頃から首・肩・背中で張りを感じている原因の解決です。

しかし張りを感じる原因は、姿勢・枕・血圧と多岐に渡りますので、適切な施術と合わせて根本的な原因の解決を行いましょう。

寝違えの場合、まず患者様の痛みが起こっている周辺の状態を確認した上で、身体全体の状態を確認します。

その後、寝違えの早期改善を目指した施術を行います。

しっかりと寝違えの原因を見極めながら、原因となっている場所にしっかりとアプローチできるように手技による施術や鍼治療、時には超音波治療など様々な施術をご提案させていただきます。

こういった施術を繰り返すことで、血流とリンパの流れが良くなりますので、痛みを繰り返さない身体作りを。

また、施術で寝違えが緩和されても、日頃の姿勢が悪かったら元に戻ってしまいます。

再度、寝違えが起こらない為にも、日頃のケアが大事になってきますので、生活習慣やストレッチ等も合わせてアドバイスさせて頂きます。

寝違えにお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。